流程条件
速度耐力| 运动速度
速度耐力 速度耐力是保持高速,或者更一般地说,尽可能长时间保持高强度的能力。 换句话说,循环运动中的速度耐力是在最大收缩速度下抵抗与疲劳相关的速度损失。 中枢神经系统和肌肉在高负荷下同样疲倦。 … 速度耐力| 运动速度
伸展和健身| 适合度
伸展和健身 除了力量、耐力和速度之外,流动性是有条件能力的一个子领域,因此必须包含在每个有条件训练计划中。 通过有针对性的拉伸,可以实现对机体的积极适应效果。 然而,拉伸是运动科学中一个有争议的话题,目前的知识很快就会被新的… 伸展和健身| 适合度
营养与健身| 适合度
营养与健身 事实上,营养对我们健身的影响比许多人想象的要大。 健康的饮食建议由 45% 的碳水化合物、30% 的脂肪(其中饱和脂肪、单不饱和脂肪和多不饱和脂肪各占 10%)和 25% 的蛋白质组成。 竞技运动员,例如马拉松运动员,对碳水化合物的需求显着增加,而力量运动员…… 营养与健身| 适合度
我想在家中设置健身室-我需要什么? | 适合度
我想在家里设置一个健身房——我需要什么? 在家里拥有自己的健身室可以提供很多好处。 您可以节省健身房费用和停车位,时间灵活,您可以准确地购买您感兴趣的商品。 作为基本… 我想在家中设置健身室-我需要什么? | 适合度
健身经济学家做什么? | 适合度
健身经济学家是做什么的? 健身经济学家可以在健身工作室或健康设施的执行和管理级别找到。 健身经济学家负责公司的组织、人事事务、营销和销售。 一个重要的方面是团队和健身教练的动力。 健身经济学家是…… 健身经济学家做什么? | 适合度
健身训练的目标| 适合度
体能训练的目标 通过有针对性的体能训练可以实现以下目标: 通过有针对性的耐力训练优化心血管系统 通过有针对性的伸展运动保持灵活性 通过协调训练保持灵活性 通过有针对性的放松技巧来补偿神经压力。 健身和力量训练 由于机械化程度的提高…… 健身训练的目标| 适合度
健身和耐力训练| 适合度
体能和耐力训练 有针对性的耐力训练无疑是体能训练中最重要的因素。 耐力的提高不仅对表现有积极的影响,而且可以预防退行性心血管疾病。 这些是西方世界最常见的疾病之一,在死亡统计数据中占据首位。 禁欲… 健身和耐力训练| 适合度
心理病理发现:该发现需要什么?
精神病理学的发现使医生能够准确地描述患者的精神状态。 诊断的下一步是评估所有症状,这些症状通常是某些综合征(例如抑郁综合征)的典型特征。 ICD 精神病学诊断现在被称为障碍,在德国遵循国际障碍分类…… 心理病理发现:该发现需要什么?
耦合能力:功能,任务,角色和疾病
耦合能力在整体运动或行动目标的背景下协调部分身体运动。 这种习得的能力是七种协调能力之一。 耦合能力是可训练的,但可能会受到中枢神经疾病的影响。 什么是耦合能力? 耦合能力一词来自运动医学,指的是…… 耦合能力:功能,任务,角色和疾病