儿童的压力因素是什么？
尽管儿童和成人的压力反应可能非常相似，但触发因素却存在很大差异。 因此，社交 压力因素 通常在儿童中起更大的作用。 在这种情况下，主要的压力源之一是家庭问题，例如离婚，还包括失去父母。
通常，儿童对这种疾病的耐受性不如成年人。 如果两个父母中的一个离开家庭，孩子们不仅在日常生活中缺乏亲人，而且孩子的家庭安全思想也被打碎，失去了信任。 此外，缺乏安全感或缺乏信任是儿童承受压力的重要来源。
此外，正常的发展步骤，例如参加 幼儿园 或学校，可能会对儿童造成巨大压力，因为他们必须适应全新的社会环境，并且通常在开始时就被新的要求所淹没。 表演压力不容小under，许多孩子遭受父母的折磨。 它会很快导致不知所措。 您怀疑您的孩子患有抑郁症吗？ 我们的下一篇文章将帮助您及时发现并消除它：儿童抑郁症
如何减少压力因素？
如果要降低自己的压力水平，则应首先问自己哪个 压力因素 触发最强烈的压力反应。一旦发现这些压力，可以采取各种策略来降低自己的压力水平。 最平庸的方法是减少或避免压力活动。 但是，由于工作或家庭任务通常是最强的压力源，因此通常无法实现。
相反，应该尝试增加自己的压力感知和压力抵抗力。 这样几个 松弛 研究中的练习可能会显示抗压力的明显增加。 这些包括，例如，进行性肌肉 松弛 或某些形式的 瑜伽.
其他运动形式，例如 慢跑，也可以产生积极的影响。 此外，近年来已经开发出几种应对压力的日常策略。 这些包括，例如，为一天设定可实现的具体目标，更好的时间管理或创建一个愉快的工作场所。 此外，目标应始终是实现“工作生活” 平衡“。
