什么是正压力因素？
起初，“正压力因子”一词对许多人来说似乎很矛盾。 但是正如我们已经在负面环境中看到的那样 压力因素，这里的压力因素最初只是对人有影响的中性内部和外部刺激，这也是正确的。 最终将这种刺激评估为消极还是积极的决定，在很大程度上取决于刺激本身，而在于如何应对。
从而 压力因素就像完整的约会日历一样，一个人可以将其评估为明显为负面，而其他人则将其评估为中立甚至正面。 处理此类刺激首先取决于对它们的经验以及自己的压力管理机制。 这种机制在减少压力的方法中也很常见。 这些目的通常是训练人们应对 压力因素 以这样的方式，他们可以将以前的负压力因素评估为正，从而可持续地降低压力水平。
什么是压力荷尔蒙？
“压力”一词 激素”涵盖了作为急性和慢性应激反应的一部分在体内释放的所有激素。 最重要的 激素 参与应激反应的人群包括 儿茶酚胺 和 糖皮质激素。 该 儿茶酚胺 在几秒钟内对我们身体的反应负主要责任，其中最重要的是 激素 肾上腺素和 去甲肾上腺素.
它们导致 心 率和 血液 压力。 它们还会导致释放人体的能量储备，从而可以应对急性应激状况。 稍微延迟一下， 糖皮质激素最重要的是，可能最知名的压力激素皮质醇会增加。 皮质醇具有多种功能，例如抑制 免疫系统，增加 心 率，动员能量储备，但同时也提高了警觉性。
