健身房 - 第 2 页

Fitness

广义上的同义词健身训练、力量训练、耐力训练、以健康为导向的健身训练、健康、身体素质、英语：身体素质定义一般来说，身体素质被定义为一个人生活和执行预期行为的能力。在 Duden 中，健身一词被简化为生理方面，并被视为良好的身体素质…… Fitness

体能训练的目标通过有针对性的体能训练可以实现以下目标：通过有针对性的耐力训练优化心血管系统通过有针对性的伸展运动保持灵活性通过协调训练保持灵活性通过有针对性的放松技巧来补偿神经压力。健身和力量训练由于机械化程度的提高…… 健身训练的目标| 适合度

体能和耐力训练有针对性的耐力训练无疑是体能训练中最重要的因素。耐力的提高不仅对表现有积极的影响，而且可以预防退行性心血管疾病。这些是西方世界最常见的疾病之一，在死亡统计数据中占据首位。禁欲… 健身和耐力训练| 适合度

健身工作室早已不再是“肌肉男”的领域。越来越多的运动爱好者将体能、身材训练和健康作为训练目标。因此，许多工作室扩大了他们的曲目范围，包括多种课程（例如，有氧运动、营养咨询、放松方法、按摩等），并专门针对不同年龄组提供特殊节目。 … 如何找到合适的健身房？

我应该购买哪些设备和设备？为了进行有针对性的背部训练，您需要的设备和辅助工具比您想象的要少。当然，您可以购买一个训练站，通过它您可以进行五到十个不同的练习。然而，并不是每个人都有经济能力来投资这么多钱。或者， … 我应该购买哪些设备？ | 在家进行背部训练

简介 – 在家进行背部训练背部训练在现代世界变得越来越重要。大多数工作场所都位于办公桌前，员工整天或多或少地坐着。这可能会导致背部问题。为了缓解这些，应该进行特定的背部训练。不是所有人都喜欢... 在家进行背部训练

左臂疼痛可能是无害的。如果您在前一天举过重物或以其他方式过度用力手臂，无害的肌肉疼痛可能是左臂疼痛的原因。但手臂丛神经的嵌顿也会导致左侧疼痛…… 左臂疼痛–我有什么？

症状左臂疼痛的伴随症状可能非常不同。如果除了左臂疼痛之外还出现麻木，人们可以认为神经受到挤压或损坏。另一方面，如果手臂因为疼痛变得太严重而无法正常移动…… 症状左臂疼痛–我有什么？

预防措施为了避免左臂疼痛，唯一的预防措施是充分活动手臂和保持健康的生活方式。应避免将手臂永久举过头顶，例如在睡觉时，以免拉伤肩关节的滑囊。不自然或局促的姿势，例如…… 预防| 左臂疼痛–我有什么？

左臂内侧疼痛左臂疼痛仅限于内侧，通常由肌肉原因引起。在突然发生疼痛的情况下，例如在压力情况下，可能存在肌肉拉伤。位于……内侧的肌肉左臂内侧疼痛| 左臂疼痛–我有什么？

左臂疼痛伴恶心左臂疼痛和恶心的组合是相对特殊的，可能表明心脏有严重的急性问题。这里的意思是心脏病发作。可以辐射到手臂的疼痛被认为是心脏病发作的典型迹象。恶心是一种…… 左臂疼痛伴恶心| 左臂疼痛–我有什么？

左臂疼痛伴麻木左臂疼痛伴有麻木，可能有多种原因，而这些原因或多或少是无害的。无论如何，必须咨询医生以澄清麻木的症状。一个无害的原因可能是神经的神经受到挤压…… 左臂麻木疼痛| 左臂疼痛–我有什么？