果糖的健康益处

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果糖 可在药房和药店以纯物质形式获得。 它也作为普通糖(蔗糖)的成分存在于无数的产品,食品和饮料中。 蔗糖由一个分子组成,每个分子 果糖葡萄糖 彼此共价键合,并在肠道中分解成各种成分。

结构与性能

果糖 (C6H12O6Mr = 180.2 g / mol)是单糖,属于 碳水化合物。 它以白色,结晶,无味的形式存在 有一个非常甜蜜的 味道。 果糖非常易溶于 而且比 葡萄糖 或蔗糖。 它是一种天然物质,存在于许多水果,根茎类蔬菜和 蜜蜂蜂蜜。 不像 葡萄糖,果糖不能被所有细胞直接用作能量供应者。 首先必须将其磷酸化 (果糖激酶),尤其是在 。 然后可以将果糖-1-磷酸转化为能量底物: 乳酸,葡萄糖和 脂肪酸。 甘油三酸酯(脂肪)由 脂肪酸.

应用领域

作为甜味剂。

不利影响

过量食用果糖,包括食用糖形式的果糖,被认为是各种疾病的可能危险因素。 这些包括 肥胖, 糖尿病 思维 胰岛素 抵抗性, 痛风, 脂肪肝, 血液 脂质疾病(血脂异常), 高血压和心血管疾病。 但是,该链接在科学文献中是有争议的。 果糖吸收不良 表现为胃肠道症状,例如 腹痛, 腹胀腹泻。 并发生在消耗了无法忍受的果糖的敏感个体中。 果糖不能充分吸收 小肠 并进入大肠,在那里被发酵 .