愈合时间
韧带是组织较差 血液 供应，从而导致更长的愈合过程。 保守地说，即不进行手术，膝盖固定约 6 周。 然而，几个月后膝盖才能完全发挥功能并能够再次承受重量。
经常在膝盖上施加大量重量的运动员应该考虑手术。 一般来说，从不同的医生或治疗师那里获得意见是有利的。 内侧韧带，内侧副韧带或胫骨，在膝关节内侧纵向延伸，穿过膝关节之间的关节间隙。 大腿 骨和胫骨下部 腿.
为了提高稳定性，韧带的深部连接到 内弯液面 在膝盖的同一侧。 半月板是关节之间的软骨装置 骨头 以补偿它们的不协调并均匀分布作用力。 当内关节间隙分开时，内韧带会被拉紧——这称为外翻应力。
当膝盖伸展时，它也会被拉紧，从而防止下肢 腿 在这个位置相对于大腿旋转。 基本上，内韧带拉紧的任何位置都可能导致过度撕裂。 无论是从外侧踢到膝盖，突然导致极端的外翻应力，膝盖的错位 腿 轴处于“X 腿位置”，其中内韧带承受恒定的外翻应力，或膝关节向外旋转。
在不幸的情况下，这最后一个动作会导致三个结构的损伤组合：内韧带、 内弯液面 和前 十字韧带，一个“不快乐的黑社会”。 这种最后的伤害机制通常是这样的：略微弯曲的腿站在地板上，而上身突然转向一侧并继续造成 外旋 在膝盖，而脚是固定的。 足球运动员单腿着地站立，用另一条腿摆动并在球后射门时常见的伤害。
与此同时，另一名球员从外侧踢向支撑腿，也在尝试射门，不快乐三合会完成。 其他球类运动员和滑雪者也经常看到内韧带断裂或不快乐三联征组合的患者。 外韧带是对侧内韧带的搭档。
所以它也从膝盖的下端纵向拉过膝盖外侧的关节空间 大腿 骨到腓骨上端 小腿. 与内韧带相反，它不与内韧带融合 半月板，这导致更大的行动自由 弯月面 从而减少受伤。 该韧带的位置现在可确保外侧膝盖分开（内翻应力）。
在“弓形腿”错位的情况下，会发生典型的外韧带过载。 不仅外韧带受到影响，而且 小胆. 面包 跑步者更常在这条韧带上发现，因此得名 跑步者的膝盖.
一般来说，撕裂 膝盖外韧带 不像内韧带撕裂那么常见，但也经常由运动员的外伤引起。 您可能还对这些主题感兴趣：
- 锻炼内侧和外侧韧带
- ITBS – lio胫带综合症
- 半月板撕裂–理疗
十字韧带位于膝关节中间，连接膝关节的末端。 大腿 骨和胫骨。 顾名思义，从正面看，它们相互交叉。
由于侧副韧带主要是为了防止膝盖向侧面滑动，所以现在十字韧带是为了保护膝盖免于形成 骨头 向前或向后滑动。 它们还限制了插入 小腿 相对于大腿。 前面的 十字韧带 从顶部回到外面到底部前面里面。
它的位置阻止了 小腿 从向前滑动。导致前部破裂的典型损伤机制 十字韧带 是一个极端的弯曲姿势（在这种姿势下，胫骨生理上已经向前滑动了一点）和小腿的扭曲，通常是固定的脚。 后交叉韧带从内侧的上前侧延伸到外侧的下前侧。 它主要保护小腿不向后滑动。 受伤机制通常是从前面踢到胫骨或摔倒在膝盖上。 车祸也是常见的诱因。
