为了能够应付日常任务，重要的是要积累 浓度。 在此过程中，重点放在要掌握的任务上，阻止了破坏性因素。 在穷人的情况下 浓度，这种关注是不可能的，这会导致偏离原先计划的内容。
什么是浓度？
浓度 对于执行各种任务或活动至关重要。 集中注意力一词来自心理学，在广义上是指将注意力转移到特定的动作，活动或目标上。 通过专注于要实现的目标来完成此指导。 在这种情况下，专注是指仅关注在特定时间段内要执行的活动。 为了能够自觉地执行动作，干扰的声音，人或动作在某种程度上会逐渐消失。 “集中”一词来自拉丁文“集中”，翻译意为“一起到中心”。 该术语将活动的目标置于焦点（集中）上。 随着时间的流逝，注意力会减弱，从而增加了定向动作的错误倾向。 这需要精神上的努力，并导致 疲劳 长时间维护后。 可以使用各种思考任务来衡量注意力， 应力 测试。 对于许多人来说 注意力不集中 导致动作和任务执行的延迟，并且从长远来看会带来压力。 注意力受情绪因素影响，身体 流程条件 和环境条件。 但是营养也会影响注意力。 这些因素相互影响。 因此，注意力不是恒定的，而是根据身体和精神而波动的。 流程条件 和一天的形式。
功能与任务
专心执行各种任务或活动必不可少。 如果一个人无法专心，则视情况而定可能会有危险。 一个很好的例子是开车。 这是一种快速自动化的过程和行为方式。 它会自动运行，因为必要的过程是通过常规驾驶实现的。 因此，在开车时浓度降低的发生率比平均水平高，因为在很多情况下并不需要。 反射 变得习惯，并且该人的行为而不必考虑它。 但是，如果在道路交通中出现突然的未知情况，那么集中精力于自己的行为就很重要，以便能够做出相应的反应。 注意范围的增加也可以提高性能。 在学校和工作中，集中注意力很重要，以便能够解决棘手的问题。 如果一个人分心，内容只能很难地存储或保留或根本不能存储。 因此，处理日常信息总是需要一定的专注度。 这尤其适用于超出正常活动范围的主题领域。 因此，注意力和注意力主要落在保护机制之下，但另一方面，它们也共同负责 学习 能力。 例如，高智商和天才不足以使孩子获得良好的辍学资格。 专注于既定任务以及动机，构成了工作的重要支柱 学习。 omega-3促进浓度 脂肪酸 和 维他命 B.运动，白天的短暂睡眠阶段以及 冥想 或其他集中锻炼也有积极作用。
疾病与疾病
注意力障碍主要是症状的描述。 一种 注意力不集中 本身并不是一种疾病，但在大多数情况下是其他疾病或疾病的伴随。 在这种情况下，注意力不集中是指缺乏专注于一定时间段内要执行的活动的能力。 受影响的人无法阻止其他刺激。 原因可能是多种多样的。 通常， 注意力不集中 这只是短暂现象，例如由于缺乏睡眠而引起的。 但 压力因素 或因外界条件分散注意力也会削弱注意力。在许多情况下，超负荷还会导致注意力丧失。 人们只能在一定时间内吸收新事物。 之后，他需要休息一段时间来处理自己吸收的东西。 一旦容量和数量用完，注意力就会减弱。 注意力不集中和 疲劳 通常是结果。 其他原因可能是运动不足，不足 氧气 供应或 营养不良。 根据强度，过敏也可能有相应的作用。 使用合法或非法 毒品 通常也会降低专心的能力。 同样，药物或药物的副作用可能导致浓度低下 化疗。 另一种可能性是 精神疾病 如 倦怠综合征 or 抑郁.。 另外，还有许多身体疾病也与注意力不集中有关。 这些包括 厌食，进而与 营养不良及 甲状腺功能亢进症。 这个可以 铅例如快速浓缩所需的各种物质。 在老年人中，穷人 血液 循环 ，在 脑 可以触发。 但 阿尔茨海默氏症 和 痴呆 也带来浓度障碍作为副作用。 中 绝经，女性可能会由于荷尔蒙原因而失去注意力。 另一方面，在儿童中，原因可能是 多动症 or 诵读困难。 医生将使用 血液，尤其是听力和视力检查，以进行诊断。 但是也可以使用脑电图。
