通过这种饮食，我可以减轻多少体重？
用户将对最初的效果感到满意：几天后，磅秤最多可减少3公斤的重量。 这是水与人体中的糖分一起离开人体 肝 和肌肉。 此后，尽管热量消耗要慢得多，但大量的热量不足也会导致体重减轻。 不建议遵循 饮食 超过两个星期。 如果您想永久而健康地减肥，则必须均衡饮食 饮食 并通过食物吸收人体的所有重要组成部分。
饮食的副作用
与科恩·皮兹（Kornspitz） 饮食与所有速食一样，卡路里的摄入量也非常大。 另外，金额 碳水化合物 大大减少了。 这以以前的正常营养方式带来了很大的减肥效果。 平衡：最多可以松散2个或更多Kilos。
但是，这不是损失脂肪，而是损失了水，水与糖原一起储存在脂肪中。 肝。 如果这些储糖罐没有再装满，水分就会随之流失。 饮食给使用者一种虚幻的效果。
另外，卡路里缺乏症非常高，导致许多人提前终止卡路里摄入。 通过补充糖存储，丢失的水也再次存储在体内。 许多人将其描述为可怕的“溜溜球效应”。
同样以这种饮食形式，显然提供的蛋白质也太少了：这些蛋白质对人体至关重要。 除了水，宝贵的肌肉也消失了。 许多人尤其是在刚开始的几天里就患有碳水化合物剥夺的症状，并感到疲倦，虚弱，喜怒无常和虚弱。甚至有些人不得不面对血液循环问题。
对于许多使用者而言，以低碳水化合物饮食的形式表现出的性能下降是很明显的， 疲倦 和喜怒无常。 如果人体缺乏重要的营养或卡路里不足，可能会导致 贪婪的饥饿 攻击。 这 康士彼茨饮食 不应长期服用，因为它不是均衡，全面的营养形式。 冒险 健康-威胁营养素缺乏。
