康士彼兹饮食是什么？
康士彼兹 饮食 是一个 速食 保证在短时间内大量减肥。 Kornspitz是来自奥地利的糕点，每天在此安排一次 饮食 形成。 另外，只有少数 碳水化合物 和脂肪被消耗，但是蛋白质很多。 但是，Kornspitz中的卡路里摄入量 饮食 大大减少，这表示短期成功。 由于能量摄入低，因此饮食不宜过长，并且由于身体无法均衡饮食，因此经常过早停止饮食。
Kornspitz饮食的程序
在 速食 您必须遵守每周时间表，以免影响结果。 膳食计划完全禁止使用多种食品，包括白面粉产品，糖，糖果和酒精。 整周的早晨，黑咖啡都喝醉了，而第2-5和7天则喝了一杯Kornspitz。
第一天的午餐包括1个西红柿，2个鸡蛋和Kornspitz，晚上则是火鸡炸肉排和醋沙拉。 第2天，午餐包括炸肉排和沙拉，晚上则提供菠萝和酸奶。 在中午的第三天，有2个鸡蛋，3罐金枪鱼（用自己的汁液），沙拉和Kornspitz。
晚上有100克牛肉火腿和2个西红柿。 第四天的午餐时会出现著名的火鸡炸肉排，再加上醋沙拉。 傍晚，有土豆和黄瓜沙拉可换。
在第5天，午餐提供2个鸡蛋和一罐金枪鱼以及沙拉。 晚上有200克牛肉火腿和水果。 香蕉应避免食用，因为香蕉的含量较高 卡路里.
第6天，午餐与前一天相同。 相反，您现在可以在晚上吃任何您喜欢的东西。 同样没有规定金额。
但是，您应确保餐食不会变质太多，并且 卡路里 可以通过即食食品，糖果，酒精或类似食品来挽救那些被困难的人。 在中午的最后一天，晚上我们有一半的烤鸡肉和沙拉 芦笋 加上西红柿，水果和Kornspitz。 作为饮食的一部分，您应该喝大量的水，也可以不加糖的凉茶。
准备饭菜时，如果可能，应避免脂肪和大量盐分。 Kornspitz饮食非常重肉，菜单上也有鱼。 这些食物应以豆腐或大豆等等效蔬菜产品代替。 此外，还应比较营养价值并特别注意蛋白质含量。 在互联网论坛上，参与者可以交流想法，并就如何实施素食选择提供技巧和经验。
