在哪里可以找到Kornspitz饮食的好食谱？
康士彼兹 饮食 这不是一个新趋势，并且早已不再是内幕消息。 特别是在Internet上，各种论坛内容都流传到该主题，在其中Abnehmwillige可以相互交流和相互激励。 食物的选择非常有限，这使得 饮食 单调，具有创造力和休闲，可能可以部分克服这种单调。
如何避免这种饮食的溜溜球效应？
许多人去过 饮食 知道现象 溜溜球效果。 节食后，他们可以恢复失去的公斤，或者比节食前增加更多的体重。 然而， 溜溜球效果 是可以避免的。
节食后，您应注意饮食不要超过每日的能量消耗。 当然，在这里，您不必像坚持饮食阶段那样严格。 只要你不吃多一点 卡路里 比您消耗的脂肪要多。 因此，应继续观察适度的饮食控制或体育锻炼，以防止 溜溜球效果.
Kornspitz饮食的替代品有哪些？
有很多，有时是冒险性的崩溃或单身饮食来代替 康士彼茨饮食。 这些包括著名的 卷心菜 汤饮食 大米饮食 或苹果饮食。 饮食中的任何人都必须意识到，它们不是长期的营养形式，几乎不能为人体提供所有必需的营养素。
谁想要缓慢而持久地长期减轻体重，应该抓住一种可行的营养方法。只要达到热量不足，体重就会以脂肪储备的形式减少。 低碳水化合物营养提供了很好的方法。 碳水化合物 尽量避免。
那些不想要任何禁令的人可以积极地计算他们的 卡路里 或诉诸其他混合饮食。 那些饮食少于日常能量消耗的人可以以糖果或类似食品的形式对待自己。 您还可以通过在日常生活中或中等水平的运动中增加卡路里的消耗 耐力 训练 力量训练，形成强壮而苗条的肌肉。 您还可以在我们的网站上找到多种不同的饮食选择：饮食
