心率与心血管系统的合作
胸襟 率和 心血管系统 密切相关。 这 心血管系统 执行重要任务，运输氧气和营养物质并调节热量供应。 这 心 它是人体的马达，并通过血管系统确保，例如，肌肉细胞始终吸收足够的氧气，否则将无法发挥身体机能。
为了确保这种供应，两者之间的平衡关系 心 速率（心脏的泵吸力）和对心脏的要求 心血管系统 必须保持。 随着它的节奏， 心率 确保将足够的燃料（营养素）运输到肌肉细胞，特别是在运动过程中，并通过燃烧转化为能量。 身体需要这种能量，以执行运动和运动期间所需的身体机能。 一个人运动的强度越大，心脏跳动的速度就越快， 心率 必须。
对自己身体的感觉越来越重要
此外 心率，近年来，另一点已经浮出水面。 甚至似乎MHF的理论已经过时。 自己的身体感觉变得越来越重要，甚至在训练控制方面比使用脉搏表进行心率控制更为有效。
特别是在骑自行车领域，确定功率功率已被接受，并且几乎完全取代了心率控制。 然而，在大众体育领域，脉冲表仍然是控制训练中经常遇到的辅助手段。 但是，与骑自行车的人不同，跑步者不是很容易测量他们的成绩，速度通常被用作指标。
尤其是高强度训练（HIT）等训练形式无法通过纯脉冲控制有效地控制。 良好的身体感觉的发展非常重要。 如果运动员仅仅因为心率监测器开始发出哔哔声而在斜坡上放慢速度，它就无济于事。
另外，轻微的超负荷对于成功的培训发展至关重要。 因为没有培训刺激就没有进步。
