自然疗法恶魔的爪
自然疗法，尤其是 魔爪 在这里被称为。 这 恶魔的爪子 可以单独使用 疼痛 并获得更强的疼痛以支持现有疗法。 这 恶魔的爪子 应该减少 背痛的症状.
虽然在急性初始阶段仍认为感冒是有益的，但在初始阶段结束后，通常优选在背部治疗中取暖 疼痛。 总的来说，保暖在 疼痛 可以通过穿着适当的衣服永久地达到保暖的目的，例如穿汗衫或防风保暖的衣服！ 还应采取措施，从外部影响到该区域，例如洗澡，Saunieren，Fango背包，红灯或 血液 促进循环的药物（ABC – 石膏，会产生热量）。
经常描述的措施（合适的衣服，外部措施， 血液 促进血液循环的药物相互结合，这不仅是因为同时还可以科学地证实保暖的有效性 背部疼痛。 请注意所有形式的应用可能产生的副作用。 例如，使用时反复出现过敏性皮肤反应 风湿症 软膏和ABC补丁。
特别是烧伤可能发生，例如通过红光。 还有其他治疗措施，在下面的“其他措施”下列出。 整脊疗法代表医学上公认的背部疗法的治愈方法，其基于各种技术。
手足疗法（手法治疗；手动治疗）可以例如调节因椎骨移位而引起的嵌顿。 由于这种治疗方式并非没有危险，因此只能由经验丰富的治疗师（训练有素的脊医或医生加名为“ Chirotherapy或手法疗法”）进行。 对于简单的 背部疼痛 由于不会辐射到脚或脚趾，通常在头6周内进行整脊疗法。
绝对休息形式的卧床不适用于您的背部。 因此，仅在特殊情况下才应考虑使用它，即使如此，您也应在接下来的两天内尝试动员。 如上所述，止痛药可以帮助您。
无论如何，目标应该是能够在疼痛发作之前的短短时间内同样积极地或更加积极地运动。 如果您的病情在患病前已降低到最低程度，那么该考虑一下（新的）体育活动了。 改变您的日常行为，使自己变得更加活跃。
切记：放松的姿势总是会导致肌肉张力降低，这是必须避免的。 虽然是有益的 按摩 受到以下患者的欢迎 背部疼痛，其在减轻疼痛方面的持久功效尚未得到证实。 同样，必须声明：被动治疗不能以运动形式的个人主动性来代替！
A“返校“ 是个 学习 锻炼背部肌肉的方法。 另外，还告知背部的结构和功能。 在这种背痛治疗中，要特别注意各种负荷情况，以实现对患者姿势的有意识矫正。
通过这种方式，人们学会了缓解脊柱的技术，尤其是在患者不得不承担沉重负担的极端情况下。 例如，您将学习如何从地板上举起重物（水箱）等。科学研究证明，遵循所谓的三到五周的强化训练计划，可以达到最佳效果（行为改变）。 。
有不同的培训计划，也提供 健康 保险公司。 通常，这些程序适合患有慢性腰痛的患者，即，较长时间（约6周）内患有腰痛的患者。
在物理疗法（运动疗法，物理疗法）的框架内，类似于 返校，尝试减少错误的移动方式。 进行运动以减少对肌肉骨骼系统的损害。 这里最重要的是，患者学会了各种形式的运动来进行治疗，然后他可以继续在家中自行进行运动。
相信通过一次物理疗法后背疼痛将永久消失是一种乌托邦。 同样，这需要患者自己的主动性。 理疗练习包括 伸展，拉紧，放松…… 返校，还应重新练习日常运动，以实现背部的日常放松。
仅当您永久在家中进行这些习得的练习时，您才能指望止痛！ 这 加强背部肌肉 基于练习的不断执行。 在许多医学领域 针刺 正成为传统治疗方式的一种流行替代方法。
针灸是一种 是一种古老的中医治疗方法 中药 （TCM），它基于一个哲学概念。 根据这个哲学概念，人体的每一种疾病都是基于两个相对的力量“阴和阳”之间的不平衡。 有不同的技术，因此所有技术都有一个共同点，就是将针头插入所谓的子午线（=）的不同深度。 这是为了 平衡 生物体内的能量紊乱。 即使以前的研究对 针刺 因为腰痛一直没有结果，即一些研究证明了它的有效性，而另一些则没有，大多数患者的疼痛症状有所改善。
