对于健康的人来说，运动是世界上最自然的事情。 然而，很少有人考虑每一个动作，无论多么微小，对身体的需求有多大，以及有多少肌肉已经被用于改变面部表情或 手指 契据。 只有当身体运动的可能性因意外或疾病而受到限制时，许多人才会学会有意识地欣赏它。
什么是身体运动？
例如，身体运动的任务一方面是将有机体从一个点移动到另一个点，另一方面是确定手势和面部表情。 有不同类型的身体运动。 一方面，这些包括运动本身——即空间中从一个点到另一个点的运动——以及身体活动，其中包括所有导致能源消耗的活动。 其他分类可能性包括主动运动或自我运动、被动或交流运动以及混合运动。 前者是指自己引发的动作 实力 和肌肉。 被动运动是通过运动来调节的，在这种运动中，人自己不施加任何力量——例如，抱抱、被携带或骑在雪橇上。 混合运动包括例如骑马。 运动也称为运动，主要涉及主动运动，导致起点的变化。 另一方面，运动活动是指一个人的运动能力。 运动的形式一般是步行， 运行, 游泳的、爬行、攀爬或摇晃。 运动主要在仿生学中处理，而人类身体活动在运动学中处理。
功能与任务
身体运动是人类和动物的基本行为之一。 它的任务一方面是将有机体从一个点运送到另一个点，另一方面是确定手势和面部表情。 面部肌肉运动和手势在社交和人际关系中起着重要作用。 但动物也通过肢体语言进行交流，这是由动作决定的。 在早期，运动在人类生存中起着至关重要的作用。 移动是获取食物或逃离攻击者和危险所必需的。 那些不能做到这一点的人通常是不可行的。 这个概念在今天的动物世界中仍然保留着。 随着人类的进化，这个概念发生了变化。 今天，运动不一定是生存所必需的。 生病、卧床不起的人仍然可以在他人的帮助下生存。 然而，这使他们依赖他人。 例如，这也适用于身体严重残疾的人。 然而，今天的生活大多可以在没有重体力劳动的情况下生活。 尽管如此，运动还是植根于人类的基因构成。 因此，有机体只有在转化一定量的能量时才能正常运作。 只有这样才能保持身体的效率。 医生一次又一次地鼓吹身体活动，因为运动是健康的，对机体有积极的影响。 因此，时至今日，运动仍具有防患于未然、保持身心健康的功能。 循环 去。 在冬季，可以保持正常体温，保护身体免受 冻疮. 当人们活跃时，他们需要更多的能量。 相反，这需要通过食物提供更高的能量。 这样，一个内 平衡 成立。 能量是通过运动消耗的，这就是为什么身体之后经常会感到饥饿或口渴的原因。 根据要达到的表现类型，必须为身体提供不同数量的能量。 建议的平均运动量取决于年龄。 尤其是在现代社会，重要的是弥补缺乏锻炼。 这是由交通工具、电视、办公场所和技术时代本身引发的。 因此，运动对于保持 健康 并防止身体不适。
疾病与疾病
各种疾病不允许患者进行某些动作。 其他人甚至导致完全无法移动。 例如，事故或中风，以及一些医疗条件，可以将一个人绑在轮椅上。截瘫 可能会发生，严重限制或完全阻止运动。 由疾病、遗传或事故引起的问题也会限制运动。 错位 骨头 or 软骨 与骨骼或肌肉疾病一样是其中的一部分。 原因可能是多方面的。 此类限制尤其成问题，如果它们 铅 至 水 保留或肌肉退化。 卧床不起或在 昏迷 时间长了往往不得不完全重新学习运动，尤其是走路。 此外，缺乏能量 平衡 在身体里。 这个可以 铅 至 肥胖 以及相关的投诉，例如 心，循环或 肝 疾病。 在大多数情况下， 肥胖 是营养不良和缺乏运动造成的。 骨性关节炎、椎间盘突出和类似疾病也严重限制了身体运动。 另一方面，有多种疾病可以 铅 到不受控制的运动。 这些包括，例如， 癫痫 或各种神经疾病。
