不，这是一个营养童话。 作为健康的一部分 饮食 水果和蔬菜（建议：每天一公斤），葡萄也季节性地出现在菜单上。 每年的7,000月都是葡萄的时代，葡萄是世界上最古老，分布最广泛的水果之一，最早有可能是在XNUMX年前在西亚种植的。 许多人不公正地谴责甜浆果作为增脂剂。
葡萄实际上含有什么？
就像其他种类的水果一样，葡萄主要含有 水，必不可少 维生素 如 维他命 C, 矿物质 如 镁，纤维以及 次生植物化合物 如白藜芦醇，可防止 动脉硬化 并且据说还具有抗癌作用（癌症-抑制）效果。
葡萄与巧克力相比
一份125克的葡萄仅提供89卡路里的热量。 一种 酒吧 of 巧克力 另一方面，重量为20克的B（a）uche的卡路里已经达到107卡路里。 当一部分葡萄的体积和纤维中含有持久的饱腹感时，巧克力棒只会让您想要更多！
糖尿病患者可以吃葡萄吗？
即使对于糖尿病患者，葡萄也不是禁忌，但只能适量食用。 因为一方面 碳水化合物 它们包含的形式为 果糖，身体独立于 胰岛素 而且实际上不会导致 血液 糖 上升。 但另一方面，葡萄仍然含有很多 葡萄糖 （葡萄糖），应特别注意 糖尿病.
葡萄种类
有酿酒用的酿酒葡萄和食用用的食用葡萄。 种子提供健康的葡萄籽油。
