营养学
健康均衡 饮食 可以增加 怀孕为此目的，足够 维生素，矿物质，纤维和次要植物物质都应摄入。 饮食 因此，应包括谷物产品（尤其是全谷物食品），低脂乳制品以及大量新鲜水果和蔬菜。 对于水果和蔬菜，这最好应来自所有颜色组。
鱼类还因Omega-3脂肪酸含量高而起着重要作用。 其他动物性食物只能适量食用。 素食主义者 饮食 原则上不是问题，但是通过有针对性的选择食物可以实现良好的营养供应。
叶酸
叶酸 对于 怀孕 本身，但可以减少怀孕期间出现畸形的风险，例如神经管畸形。 孕妇，以及想怀孕的妇女，应每天服用约。 以400μg的形式制备。
健康体重
减持 可导致 概念 问题。 特别是如果你非常 体重过轻, 排卵 可能不会发生，或者周期可能相差很大。 存在 超重另一方面，导致 概念 问题，但会增加妊娠的风险 糖尿病， 例如。 因此，健康的体重和正常的BMI是维持健康的良好基础。 怀孕.
豪华食品
酒精和 尼古丁 当然，除了有助于快速怀孕外，什么都没有。 饮酒量应减少到一两 眼镜 每周。 吸烟 最好在怀孕期间完全停止生育，因为有时生育能力和孩子都会受到严重影响。 合作伙伴还应将此建议用于 心，质量 精子 可以减少 抽烟 和酒精。
应力
压力过大可能导致 概念 问题。 一种 平衡 至 松弛， 喜欢 瑜伽 或运动非常重要。 负压力和忧虑应尽可能少留些空间。
怀孕40
在当今时代，良好的锻炼和进一步的训练在年轻人的生活中起着举足轻重的作用。 诸如婚姻或计划生育之类的事情会推迟到更晚的日期，在您不知情的情况下，该名妇女正处于怀孕可能成问题的年龄。 随着年龄的增长，怀孕的机会往往会减少，根据一些研究，几乎不可能从45岁左右开始怀孕。
当然，在这种情况下总是有例外情况。 应当明确指出，妊娠晚期不仅带来后遗症，还带来许多好处。 在一个女人等待了很长一段时间生完孩子之后，在大多数情况下，她更加确定自己在怀孕期间和分娩后会发生什么情况。
许多妇女在较高的年龄中能够更好地应对孩子生命的头几年的压力。 但是，由于40岁以上的女性此时卵子的数量开始显着减少，因此仍然难以生育。 此外，由于卵的“年龄”，染色体缺陷更为常见，导致患卵的风险增加。 流产 或弱智和/或肢体残疾儿童的出生。
这种遗传病最著名的例子是21三体性疾病（唐氏综合征）。 老年妇女不仅难以怀孕，而且在实际怀孕期间还会发生进一步的并发症。 从大约40岁开始，伴随出现以下症状 高血压 和 糖尿病 在怀孕期间更频繁地发生。
另外，在很多情况下，在孩子出生时也会发生胎盘脱离或严重问题。 的概率 流产 or 早产 这个年龄也高很多倍。 因此，原则上从40岁起仍然可以怀孕，但这通常需要以生育治疗或其他方式获得医疗支持。 人工授精.
必须充分考虑明显增加的并发症和畸形风险，然后必须单独决定是否要承担这一风险。 在任何情况下都应与妇科医生进行详细咨询。
