在膝盖上 关节， 关节 软骨 的 膝关节 越来越恶化，导致 疼痛 以及在疾病过程中活动受限。 这种磨损的 软骨 随着年龄的增长，它变得越来越频繁，并且例如可以通过遗传处置得到青睐。 诸如“ X型”或“ O型腿”之类的关节不适或膝盖韧带和半月板损伤也可导致早期 关节。 一开始膝盖 关节 通常通过 疼痛 在运动开始时和重物期间，后来甚至在休息时也会出现疼痛。
疗程
膝关节病 可以保守治疗，即无需手术或手术治疗。 在保守疗法中，目的是增强膝盖周围的肌肉，以稳定关节并找到缓解关节劳损的方法。 例如，这可能包括减轻体重，但在诸如膝关节等柔和运动中锻炼很多也很重要 游泳的 或骑自行车以及理疗。
此外， 疼痛 药物可以开始 艾滋病 如拐杖或缓冲鞋跟可以缓解关节。 有多种手术选择 膝关节 内置假体。 可以人工替换整个关节或仅部分关节，具体取决于关节的严重程度 软骨 被影响。 可以在这些文章中找到锻炼膝盖周围肌肉的方法或有关膝关节炎的物理疗法的信息：
- 膝关节理疗
- 锻炼腿
演习
积极锻炼对保守治疗非常重要。 膝关节病 以及联合置换手术的后续治疗。 自从 膝关节与臀部不同，例如，它是由肌肉引导的关节 大腿 ，下 腿 肌肉对关节的稳定性和引导性起很大作用。 积极的运动可以对关节的活动性和疼痛产生积极的影响。 膝关节病。 身体素质良好 运动健身 而健康的体重有助于以下事实：骨关节炎进展较慢，而在其他情况下则较晚发生 关节。 练习示例：俯卧撑
- 血液循环
- 软骨的营养状况
- 提高胶囊胶带装置的灵活性。
- 起始位置：刺入，双腿相距约1m，双脚指向前方
- 执行：让后膝盖下降到地面上方，前膝盖弯曲到90°，注意不要将前膝盖推到脚尖上，每侧重复练习15次
