预测
由于大多数高尔夫球手肘疾病的患者可以保守地治愈，即无需手术，因此预后良好。但是，这种疾病可能会持续很长时间，并且在某些情况下只能通过以下方法治愈手术。 在极少数情况下，手术可能无法持久缓解 疼痛。 高尔夫肘高尔夫肘经常与 网球 弯头。
演习
为了使高尔夫球手的手臂恢复健康，如果患者进行定期锻炼，将会很有帮助。 重要的是，如果不能立即实现期望的目标，则不要失去耐心。 这种效果只会随着时间而显现，并且只有在锻炼的规律性和持续时间一致的情况下才会发生。
伸展 练习：一方面，伸展肌肉很重要。 前臂。 为此，您可以在肘部拉伸受影响的手臂，现在过度拉伸 腕 并用另一只手将其进一步拉入扩展部分。 屈伸肌被拉伸，并在其下侧产生轻微的牵拉运动。 前臂.
可以通过弯曲伸肌来拉伸 腕 尽可能地多，然后用另一只手轻轻按一下。 手臂必须为此练习而伸展。 的 伸展 锻炼应持续约30秒，每个锻炼单元重复XNUMX次。
理想情况下，每天至少应进行一次锻炼，或者每天应进行几次更好的锻炼。 一旦发炎和 疼痛 已经有所缓解，是时候加强 前臂 肌肉，因为这可以防止进一步的过度刺激。 训练应以低重量负荷和高重复次数进行（20-30）。
一种简单的锻炼方法是将0.5升的PET瓶放在手中，并将前臂放在桌子上，以便将手放在桌子边缘上方的空中。 现在可以通过以下方式来升高和降低瓶子 伸展 然后弯曲 腕。 锻炼应以两种方式进行，一种是握住手臂，使手背朝上，另一种是使手掌指向上。
这是确保同时训练伸肌和屈肌两组肌肉的唯一方法。 此练习还应每单位执行20次，重复率为30-XNUMX。 高尔夫球手的肘部是前臂和手的屈肌区域的局部炎症。
从医学角度来看，这是所谓的上epi炎（肱骨内侧）。 一方面，它属于插入性肌病（= 筋另一方面，它也属于肌腱组织（单位肌肉的疾病=肌腱和肌腱=肌腱）。 因此，上con炎（肱骨内侧）是一种 筋 和韧带，累及邻近的肌肉。
肌腱病（=肌腱发炎）在某些情况下会引起疼痛的变化。 筋 在肌肉起源，肌肉，韧带或胶囊附着区域。 因此，几乎可以在整个身体中发生肌腱病。 在高尔夫球手肘部的情况下 疼痛 发生这种情况是因为肌肉过度劳累，这可能会大大限制受影响的手臂的可用性。
高尔夫球手的肘部肱骨肱骨内侧炎在男人和女人中都发生，最常见于中年。 高尔夫球手的肘部既可以保守治疗，也可以通过手术治疗。 通常，首先尝试保守地对待疾病模式。
这意味着治疗方法，例如：固定，机电刺激， 可的松 注射剂，药膏敷料和体外 休克 波疗法。 如果保守措施无效，则可能需要手术。 这意味着松弛肌肉以拉伸手臂（=“前臂伸肌”）。
高尔夫球手的手臂过度刺激前臂屈肌，并伴有手臂疼痛。 有多种治疗方法，因此患者的独立实践在治疗中起着重要作用。 仅在特殊情况下以及在严重的长期课程中才应决定操作。
