大腿粘连
大腿 由人体中最强壮的肌肉群之一组成。 由于所有肌肉都被筋膜和 结缔组织，它们可以在任何区域变粘。 这些会阻碍滑行 结缔组织 彼此之间层层叠叠，从而使运动更加困难，并导致 疼痛，这是分散且广泛的。
胃粘连
腹部也覆盖着一层 结缔组织不仅具有重要的支持功能，而且是 腹肌。 另外，人的躯干受到许多扭曲和剪切运动的影响，因此各层之间的移动性非常重要。 附着力 腹部 例如，如果感染和相关的炎症已经发生，则可能在手术后发生。
膝盖粘连
膝盖由复杂的韧带和结缔组织器械握持，短期内必须承受的压力可能是我们体重的许多倍。 同时，它还必须允许极大的行动自由。 在发炎或长时间不活动的情况下，这些结缔组织层可能会变短并部分粘在一起。 这会妨碍膝盖的功能，并可能导致运动受限和 疼痛。 但是，区分膝盖很重要 疼痛 来自炎性疾病（关节炎）和退化现象（关节），因为它们需要不同的疗法。
粘合在脚上
与膝盖类似，脚必须能够在相对较小的表面上承受整个体重。 为此，它们配备有肌肉，并由结缔组织强韧带支撑。 其中最强的是平坦的足底腱膜，其延伸了脚的纵向弓形。 万一发炎或脚部活动不充分，这些结缔组织韧带也会缩短并结实。
疏松结缔组织的粘连
结缔组织的粘附力可以通过各种方法来松弛。 轻微的粘连可以通过独立的方式释放 伸展 和很多运动。 物理治疗师进行的结缔组织按摩是另一种可能性。
通常可以通过手动压力很好地移动胶合的筋膜。 另外，还有所谓的筋膜疗法。 这包括通过一定的动力使筋膜再次移动 伸展 锻炼并用新的弹性细胞代替以前硬化的结缔组织细胞。
成功并非在第一个练习单元之后立即开始，而是一个具有长期持久影响的渐进过程。 另外，可以使用筋膜辊作为辅助 按摩 结缔组织并松动卡住的筋膜。 几周后，活动能力和缓解疼痛的改善应该很明显。 姿势改变通常还伴有症状改善。
