介绍
肌腱（腱）包括 结缔组织 并代表肌肉和 骨头. 腱 因此，将肌肉力量转移到骨骼上，以便身体进行运动。 在内踝和外踝处是上部 脚踝 关节，使脚可以向上移动（背侧伸展）和向下移动（足底弯曲）。
筋 和韧带是必要的，以移动 脚踝 关节会发炎，称为肌腱炎（肌腱炎，肌腱炎）或腱鞘炎（肌腱炎）。 除了 脚踝 （malleolus），它可以发生在任何地方 筋 或tenosheaths位于。 脚踝处的肌腱发炎通常是由超负荷引起的。 踝关节。 例如，过分要求运动或不舒服的鞋类（例如，穿高跟鞋）可能会导致这种超载。 根据发炎和肌腱损伤的程度，应始终固定患脚或脚踝。
原因
脚踝处的肌腱发炎通常是由超负荷引起的。 这种过载可能是由于，例如，当运动时，运动单元的数量增加得太快而引起的。 慢跑。 通常，脚在内侧或外侧脚踝处弯曲也会导致肌腱炎。
先天性扭结脚也可能是脚踝复发性肌腱炎的原因。 肌腱撕裂以及肌腱的退行性和风湿性变化也可引起踝部肌腱炎。 退行性变化是由先前的炎症或脚踝受伤引起的。
脚踝肌腱发炎的另一个诱因可能是由以下原因引起的感染性发炎 菌。 但是，这主要发生在开放性伤口中 菌 必须穿透到组织的深处，因此非常少见。 如果 疼痛 并在内部或外部肿胀 踝关节 发生在运动后，可能是脚踝处的肌腱发炎。
这通常是由于肌腱过度拉紧所致。 然而， 运行 还应检查鞋子是否符合脚的要求。 此外，错误的脚部位置可能导致脚踝上的肌腱发炎。 慢跑.
在这里，鞋垫可以帮助将脚置于正确的位置，从而可以防止新的肌腱发炎。 如果当前存在脚踝处的肌腱炎，则应在任何情况下进行运动休息，以使肌肉和肌腱可以恢复。 然后，应在轻负荷的情况下逐步进行恢复训练，以逐渐增加训练速度。 绷带还可以帮助稳定关节，从而也可以稳定肌腱和韧带。 慢跑.
