预测
损坏的 软骨 无法再生，即再次治愈。 然而，膝盖训练可以预防或至少减慢疾病和伴随症状的进展，从而使人不愉快。 疼痛 可以减少。
诊断
关节 可以在 X-射线测试 通过狭窄的关节间隙成像。 在物理疗法中，有多种测试可激发关节的各个结构，从而测试 疼痛。 在膝盖的情况下 疼痛因此，可以通过检查韧带，半月板，关节表面和肌肉来确定受影响的结构， 膝盖学校 可以训练运动。
预防
建议定期运动以预防膝盖受伤 关节 健康。 除了来自 膝盖学校，温柔的运动，例如 游泳的 （尤其是像 腿 桨运动比“青蛙腿”温和 行程”），适合骑自行车或步行。 您可以轻松地使用机芯。
另外，身体 超重 应该避免–每克膝盖重 关节。 搬运重物，长时间承受静态和单向载荷以及高跟鞋也会损坏 膝关节。 即使是健康的膝盖也具有以下优点： 膝盖学校。 这样，可以使结构保持健康，而不是以后因每个步骤和长期问题而引起疼痛。
总结
无论您的膝盖健康还是患病，具有膝关节温和行为，避免超负荷和定期进行稳定锻炼的膝盖学校对每个人都是有用且非常重要的。 足够的运动对于健康的膝盖至关重要，可以防止长时间疼痛甚至手术受伤。
