曾经有过的人 腹痛 知道拉腹部非常不舒服。 但是治疗腹部不适并不总是那么容易，因为 疼痛 可能是最多种原因： 应力 并因胃肠道疾病而忙于脊柱问题或 过敏。 腹部不适的原因可能多种多样。
腹部不适是一种症状
如果您有腹部不适，则应始终记住这不是疾病，而是疾病的症状。 通常，不适的原因是无害的，并且 腹痛 可以通过一些简单的技巧进行管理。 为了减轻您的腹部不适，我们为您准备了各种计划，您可以通过这些计划 抽筋 ，在 胃 区域并减轻您的 疼痛。 这些技巧可以单独使用，也可以组合使用。 对于每个小技巧，您都应根据自己的感觉来决定该措施对您来说是否令人愉悦。 如果你的 胃 疼痛 持续很长时间，并且不能通过家庭疗法使自己平静下来，您应该咨询医生，以便他可以弄清您不舒服的确切原因。
提示1：热水袋
对于腹部不适，热 水 瓶子可以减轻疼痛并提供 松弛。 温暖的 水 热水瓶中的水会抑制疼痛感受器，因此不再被认为是强烈的疼痛。 另外，温暖促进 血液 流到组织。 改进的 血液 循环 使肌肉放松和抽筋。 作为热的替代 水 瓶子，也可以使用樱桃坑枕头，可以在烤箱或微波炉中加热。
秘诀2：裹肚
除了热水袋或樱桃坑枕头外，温暖的腹部包裹还可以缓解腹部不适。 腹部。 对于经典的腹部保鲜膜，您应该手头上有三块不同的布：将一张床单直接放在腹部上，之前将其浸入热水中然后用力拧干。 在两者之间放置一块棉布，在腹部包裹物的外部放置一块羊毛布。 保鲜膜应至少保留30分钟。
秘诀3：胃部舒缓茶
有各种各样的 茶 据说其成分具有 胃镇定效果。 这些包括 茴香 茶， 黄春菊 茶以及 预制混凝土磁盒 茶。 黄春菊 舒缓胃壁 茴香 具有解痉作用，并且 预制混凝土磁盒 具有抗菌作用。 此外， 薄荷 茶和 柠檬香脂 茶也建议胃不适。 或者，您可以使用来自药房或药房的特殊胃茶。 并且： 香料 豆蔻果实 对胃也有舒缓作用。 只需添加少许 香料 喝茶
秘诀4：运动
就像热水袋一样，运动也会带来改善 血液 流向肌肉。 因此， 抽筋 可以被释放，肌肉放松。 柔和的运动形式，例如 瑜伽, 普拉提 或体操特别适合 肚子疼。 另外，适度 慢跑 or 游泳的 也建议。
提示5：请勿喝酒，抽烟和喝咖啡。
的消费 咖啡，香烟或 酒精 可能会进一步加剧已经存在的胃部不适，因为它们的食用会刺激胃部。 这就是为什么在遇到急性胃部不适时最好避免使用这些物质。 顺便说一句，服用某些 止痛药。 因此，服用前 止痛药，您应该就可能的副作用咨询您的医生。
提示6：正确的食物
如果您的胃有问题，应该特别注意 饮食 防止不必要的 应力 在胃肠道上。 最重要的是，避免食用重脂肪食物。 另一方面，建议吃容易消化的食物，不要对消化系统造成压力。 这些包括，例如，面包干，土豆，大米，胡萝卜，香蕉，苹果和梨，以及小牛肉，家禽或鳟鱼。
