振动训练对骨质疏松症的影响？
除了对肌肉组织的影响外， 振动训练 在骨头上也必须证明。 骨质疏松 已经发展成为一种频率越来越高的广泛疾病。 很长时间以来就已经知道，骨骼结构的质量和数量决定性地取决于作用在骨骼周围肌肉上的压缩力和拉力以及扭转力。
这些影响是 振动训练，因为肌肉力量的增加导致骨骼上的拉伸和压缩应力增加。 这为骨骼重塑提供了营养刺激。 在密集执行的研究中 振动训练，可以证明骨骼质量和骨骼强度有所增加。 在为欧洲航天局进行的柏林卧床休息研究中，可以首次证明骨量的损失（骨质疏松）和2个月的固定阶段的肌肉组织几乎可以通过全身振动训练来预防。
振动训练对血管，代谢和激素的影响
为了在指定的肌肉组织中维持能量供应和代谢过程， 船舶 扩张了。 这导致动脉和静脉血流增加，并得到改善 淋巴 引流。 荷尔蒙效应也可以算作振动训练的急性效应。 经过10 x 1分钟的训练后，释放量增加了四倍 睾酮 和增长 激素.