振动训练

振动训练练习

练习示例是 Galileo 训练器上不同变化可能性的列表。它们不适应特定的目标或临床情况，可以根据训练参数而变化。起始位置：交叉站立在板上，膝盖弯曲，如果可能的话，自由站立，不接触把手、骨盆底和…… 振动训练练习

振动训练对骨质疏松症的影响？除了对肌肉组织的影响之外，还必须证明振动训练对骨骼的影响。骨质疏松症已经发展成为一种普遍存在的疾病，而且频率越来越高。很长一段时间以来，人们都知道骨骼结构的质量和数量…… 振动训练对骨骼的影响

振幅提示振幅取决于振动盘上的起始位置。如果用户平行于平板站立，摇摆运动将根据步位置减少或增加。步进位置越宽，摇摆运动越大。如果用户站在……的远端振幅提示振动训练技巧

训练时间和结构的提示训练时间和休息时间应该是一样的。所以如果初学者从1-1.5分钟的训练时间开始，休息时间也应该是1-1.5分钟。根据您的感觉，可以重复 3-4 次振动单元。训练时间… 培训课程的时间和结构提示| 振动训练技巧

训练结构提示在振动板上进行训练是对身体所有感觉系统的极大刺激，并产生强烈的反射性肌肉反应。根据振动板的应用领域和个人目标 - 范围从运动中的表现增强到老年人的动员…… 振动训练技巧

振动训练的适应症在这个主题中，我将把自己限制在振动训练在医学适应症领域的应用领域。对于最不同的疾病模式、损伤和损伤，肌肉激活能力的缺陷主要发生——直接通过损伤——或次要通过减少日常运动…… 振动训练适应症，禁忌症，风险

神经系统适应症痉挛性麻痹：弛缓性麻痹：举足器麻痹，例如腰椎间盘突出（运动控制改善和肌肉性能提高）神经丛麻痹，手臂神经麻痹，例如摩托车事故后运动控制改善和增加在肌肉表现和肌肉堆积方面）平衡障碍（平衡的改善…… 神经系统适应症| 振动训练适应症，禁忌症，风险

振动训练对肌肉的影响：身体对振动训练做出反应，振动训练从外部以不同的频率范围到达身体，具有不同的适应机制。这些尤其取决于振动引入的位置和类型、所选频率范围、振动幅度、身体位置和训练形式。低… 振动训练和肌肉锻炼

提供所谓的垂直板，其中训练表面在不同的频率范围内上下移动。在康复中，主要使用侧交替系统（摇杆功能），其中训练表面像跷跷板一样摆动。用户双腿或单腿站立在摇摆的振动杆上，振动杆交替移动…… 振动盘