脊椎病 是向前方向的脊柱弯曲。 脊柱前凸是一种常见的姿势畸形。
什么是脊柱前凸？
脊椎病 是脊柱向前延伸的曲率。 它是对应的 驼背，其中脊柱曲率在后方向。 在脊椎的整体形状上， 前凸 出现在 颈部 地区，而 驼背 出现在胸区。 此外，脊柱前凸也发生在 腰椎 部分。 因此，必须区分腰椎前凸和颈椎前凸。 如果前凸导致不良姿势，医学上将其称为前凸或凹陷。 它表现在颈椎或腰椎。 脊柱前凸是用于描述脊柱向前过度弯曲的错位的术语。 通过脊椎和背部的损伤，夸张的曲率变得明显 疼痛. 当脊柱过度向前弯曲时，同时腹部向前弯曲，而胸部则在身体轴线的后方移动。 这样，受影响的人采取稳定的姿势，不会向前倾斜。 除此之外 腹肌 防止人向后方跌倒。 受影响的人看起来好像怀着沉重的腹部，好像怀孕的情况并不少见。
原因
病理性脊柱前凸发展的原因各不相同。 在某些情况下，脊柱前凸已经是先天性的，但这种情况相当罕见。 在大多数患者中，由于长期不正确的姿势而形成凹陷的背部。 有时这些不正确的姿势也是某些疾病的结果，其中包括 腰椎滑脱 或波马里诺病。 然而，在大多数患者中，脊柱前凸是由肌肉失衡引起的。 这是由不正确的姿势引起的，例如永久坐着或站立或缺乏运动。 特别是不符合人体工程学的坐姿通常是导致脊柱前凸的原因。 这可以追溯到经济增长的迅速放缓。 腹肌. 然而，连同背部和臀部肌肉， 腹肌 对稳定脊柱很重要。 此外，受影响的人经常缺乏运动，这反过来又会对肌肉产生负面影响。 实力. 由于这个原因，不再可能有效地补偿前凸，这可以 铅 到持续的错位。 有时，如果伸肌无力，髋屈肌缩短也会导致背部凹陷。 因为 筋 韧带因此变短，随着时间的推移，下背部变得越来越不动。 其结果是最终出现脊柱前凸，这几乎总是在腰椎中看到。
症状，投诉和体征
并非在所有情况下，过度的脊柱前凸都会立即导致严重的不适。 因此，一些患者最初只遭受不时发生的紧张。 随着时间的推移，肌肉无力导致越来越多 疼痛 在背部和下背部，其强度随着时间的推移而增加。 另一个典型的症状是运动受限，为此缩短了 筋 和韧带负责。 另一个问题可能是椎间盘的磨损，这通常伴有前凸过度。 因此，椎间盘突出和脊柱损伤的风险增加。 脊柱前凸有时也会导致狭窄 椎管，这样后面 疼痛 也辐射到腿，这叫做 腰椎坐骨神经痛. 这也可能导致感觉障碍，例如刺痛和不敏感。
疾病的诊断和病程
脊柱前凸的诊断可以由检查医师做出，大多数情况下已经通过 身体检查. 尤其是骨盆的前倾以及脊柱向腹部的拱形被认为是背部凹陷的明显迹象。 为了能够确定其范围以及可能对脊柱造成的损害， X-射线测试 通常进行检查。 确定触发原因也很重要。脊柱前凸的进一步过程取决于哪种治疗 措施 进行。 例如，患者必须快速且持续地训练受影响的肌肉群，以对抗可能的继发性疾病。 如果 治疗 快速而专业地进行，脊柱前凸通常采取积极的过程。
Complications
首先，脊柱前凸会导致患者非常不健康，尤其是不正确的姿势。 这种姿势对患者的身体有非常不利的影响 健康. 在大多数情况下，受影响的人会感到紧张，在此过程中，身体的各个部位都会出现紧张。 这也会导致肌肉无力，使受影响人的恢复能力显着下降，生活质量受到限制。 也可能发生移动限制。 所谓的风险 椎间盘突出 由于脊柱前凸而显着增加。 同样，身体上可能会出现各种感觉障碍和感觉，导致患者出现令人不快的刺痛感或麻木感。 生活质量因脊柱前凸而受到显着限制和降低。 患者因疾病而出现心理不适并表现出易怒的情况并不少见。 疼痛还可以 铅 睡眠问题，尤其是在夜间休息时疼痛的形式。 脊柱前凸的治疗是由不同的 理疗 措施. 这可以限制大多数投诉。 通常，患者的预期寿命不受脊柱前凸的影响。
你什么时候应该去看医生？
背部的错位应始终由医生检查。 如果在成长过程中或成年后坐、走或站立时发现上身错位，应咨询医生。 如果背部或臀部有永久性的不良姿势，可能会出现进一步的并发症，应及时预防。 如果出现影响肌肉组织、疼痛或紧张的投诉，应咨询医生。 如果通常的表现水平下降，无法再执行日常任务或不再可能举起轻物，则需要医生。 感觉障碍 皮肤、麻木或敏感性障碍应由医生检查和治疗。 刺痛的感觉 皮肤 or 循环系统疾病 必须由医生澄清。 如果出现睡眠障碍、休闲活动受限或无法再执行专业任务，应咨询医生。 如果由于症状而出现心理问题，受影响的人需要医疗和治疗支持。 如果步态不稳定或 头晕，发生事故的一般风险增加。 去看医生是必要的，以防止进一步的疾病。 如果在夜间或每天休息时出现休息疼痛，应寻求医疗建议。
治疗与疗法
作为...的一部分 治疗 对于脊柱前凸，改善患者的姿势并提供足够的运动至关重要。 采取正确的坐姿也被认为是极其重要的。 因此，专家推荐所谓的动态坐姿。 这涉及受影响的人保持上身挺直，并定期从直立坐姿变为斜倚坐姿。 这有效地减轻了肌肉和椎间盘的压力。 使用符合人体工学的座椅家具也被认为是有用的。 另一种治疗措施是参加 返校. 在那里，物理治疗师向患者展示用于伸展和加强肌肉的特殊练习。 这些练习也可以在家里进行。 如果疾病如 腰椎滑脱 或波马里诺氏病是脊柱前凸的诱因，治疗它们的原因很重要。
展望与预后
脊柱弯曲的预后取决于受影响的人何时寻求医疗以及弯曲的严重程度。 此外，患者在改善他或她的合作 健康 势在必行。 越早咨询医生和进行理疗培训，进一步的康复过程就越好。如果在治疗之外还持续进行所学的运动单元，则可以记录现有投诉的缓解情况。 此外，应提供关于最佳姿势的教育，并 风险因素 或身体状况 应力 日常生活中应避免。 如果受影响人的生长过程已经完成并且脊柱严重弯曲，则运动范围可能会受到永久性限制。 此外，肌肉系统和感觉障碍也是可能的。 在特别严重的情况下，手术干预变得必要。 这些都是一个挑战，可能会造成间接损害。 如果手术继续进行而没有进一步的并发症，则可以记录生活质量的改善。 尽管如此，从长远来看，受影响的人必须改变姿势以促进 健康 维护。 体育活动和体育活动的表现必须适应人体有机体的条件。 在支持方面，必须定期训练肌肉，以建立足够的稳定性。
预防
为了首先防止脊柱前凸的发生，应始终确保足够的运动。 Fitness 训练、步行或 游泳的 被认为有帮助。 采取健康的姿势也是预防措施。
善后
脊柱前凸本身作为一种生理现象，只需要 治疗 如果它太明显并引起不适，则进行后续的善后护理。 善后护理是与骨科医生或物理治疗师合作设计的，但在许多情况下需要患者的合作才能成功。 这首先适用于期间学习的练习 理疗，这在家里一直在继续。 这些用于轻轻拉伸缩短的肌肉区域 胸部 为了长期抵消不健康的前弯姿势。 另一方面，上背部区域的肌肉得到加强，如果经常进行锻炼，可以促进脊柱的生理挺直。 在健身房或 康复运动，可以在精确指导有针对性的强化所需练习的设备上进行训练。 这提高了效率并显着降低了受伤的风险。 此外，在脊柱前凸的后续护理中，注意直立姿势也很重要。 这还包括工作场所的人体工程学设计。 尤其是在办公桌前上半身的前倾不能太用力，还应该通过主动休息来一次又一次地打断。 瑜伽 or 普拉提 由于动作轻柔，因此适合使背部挺直。
这就是你自己可以做的
脊柱前凸的治疗本质上旨在改善受影响者的姿势并确保足够的运动。 这只有在患者的积极协助下才有可能。 因此，脊柱前凸是患者可以为自己做的比医生更多的情况之一。 首先，患者应学会采用健康的坐姿。 哪一种最适合受影响的人还取决于各自的活动。 受影响的人应该向他的主治医生和他的物理治疗师澄清这一点，并遵守提出的建议。 后者通常很困难，因为我们通常会无意识地和习惯性地采取不健康的姿势。 这里有一些小技巧可以提供帮助。 如果您与同事共用一个办公室，您可以信任他们中的一个，并让他定期提醒您注意不良姿势。 如果您有自己的办公室，您可以激活 监控 您的网络摄像头的功能并定期观看录音。 然而，在大多数情况下，相机发出的小红光足以不断提醒相关人员注意他或她的姿势。 符合人体工程学的座椅家具还可以支持再教育。 此外，受影响的人通常需要参加 返校 每周完成几次特殊练习，每次至少二十到三十分钟。 将定期锻炼融入日常生活也非常重要，例如坚持爬楼梯。
