肩 关节 （软骨病）是一种磨损性疾病 肩关节。 它影响之间的关节 头 of 肱骨 和关节盂 肩胛骨。 肩部的临床图片 关节 通过关节的磨损来体现自己 软骨，让 骨膜 以及其他 疼痛敏感的结构，例如周围 筋 会被激怒。 此外，磨损的 软骨 会导致骨骼不规则的形成，从而进一步限制关节运动和活动性并导致 疼痛.
治疗/疗法的内容
- 疼痛缓解
- 关节稳定
- 加强周围结构
- 动员
- 姿势训练
- 物理疗法
- 手动治疗
在初期情况下 肩关节 关节，在做出手术决定之前，应先用尽所有保守治疗方案。 肩关节关节炎 不能通过理疗和物理疗法等保守手段进行因果治疗。 保守疗法的目的是 肩关节关节炎 因此要实现 疼痛 通过稳定关节，增强肌肉和锻炼姿势来缓解疼痛或免于疼痛。
此外，肩膀的活动性得到恢复和改善，因此患者可以在日常生活和工作中再次使用他的手臂。 治疗的另一个目的是改善关节的营养 软骨 以及关节和周围结构的新陈代谢。 该疗法包括锻炼肩膀周围肌肉的运动，例如 肩袖 和上背部的肌肉。
纠正姿势并矫正上背部以及胸椎和腰椎之间过渡的活动性也很重要。 这为肩关节的运动创造了更好的起始位置。 借助手动疗法， 肩关节 和周围 关节 可以改善，并且可以解决任何阻塞和位置不当的情况。
除此之外，物理疗法可以与 热疗法 （按摩或热滚），按摩可以放松肩膀周围肌肉的挛缩。 治疗成功 肩关节关节炎 很大程度上取决于受影响者的合作和动力，因为有必要每周在家进行多达5-6次的锻炼计划。 在这方面，您可能会对以下文章感兴趣：
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通常，应尝试继续使用受以下疾病影响的手臂 肩关节病 在日常生活中，例如在洗涤时 头发 或从高柜子里拿东西。
这样可以防止进一步限制关节运动，并积极锻炼手臂。 每天或隔天可以进行以下练习。 伸展 肩膀处于屈曲开始位置：脚跟支撑，两臂尽可能向前伸展， 头 双臂之间保持放松。
行动：在您的肩膀可活动的范围内，用双手向前爬行，注意不要将肩膀向耳朵方向拉-保持约2分钟，必要时重复 伸展 起始位置：侧向站立在墙壁上，患病的肩膀指向墙壁，手臂稍微向侧面抬起，并尽可能地靠近墙壁。动作尽可能用手爬上墙壁-再次小心不要将肩膀拉到耳朵上-保持约2分钟，必要时重复并改变侧面 前臂 support起始位置： 前臂支撑 在一侧前臂和肘上横向延伸，臀部伸展，膝盖成一定角度并接触地板，肩膀向后拉动作：将臀部抬离地面，以便仅前臂和下部膝盖接触地板增加：完全伸展膝盖并支撑脚现在，身体在地板上形成一条直线-大约按住30秒，重复3次，然后换个侧面 肩袖 训练开始位置：肘部弯曲90度，上臂靠在身体上。执行：双手握住一块布绷紧，同时用双手向外直拉-确保上臂靠在身体上-保持约30分钟。 3秒，重复XNUMX次在文章中可以找到更多练习：
- 肩关节锻炼
- 肩袖练习
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总体而言，肌肉锻炼训练在骨关节炎中非常重要，但在肩部骨关节炎中尤其如此。 肩关节仅牢固地固定在 骨头 如果肌肉的引导不力，可能会拉伤关节。
进行有针对性的肌肉锻炼可以减轻关节软骨表面的负担，并减少关节炎及其症状的发展。 病人应定期进行持续训练，以长期改善肌肉稳定性。 为了正确使用肌肉发达的组织，进行训练很重要 协调 稳定，使患者学会对日常生活中的某些运动或姿势做出适当反应，以尽可能地缓解肩关节。
肌肉堆积训练应与动员训练相结合，以避免运动受限，并使肌肉富有弹性和柔韧性。 运动和肌肉稳定性对于关节病的治疗至关重要 关节，如在 肩关节病。 您将在以下文章中找到更多信息：
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手动疗法也可以用于治疗 肩关节病.
手动疗法可以由医生明确规定，并由理疗师进行适当的培训。 在手动疗法中，治疗师使用各种握法治疗关节。 目的是改善联合机械，供应和 血液 关节的循环（营养）。
联合动员的技术包括例如“滑动”。 治疗师紧握关节，并通过施加轻微的测得压力使关节表面彼此相对移动。 诸如“牵引治疗”之类的缓解措施也可用于缓解疼痛。
在牵引过程中，关节表面通过有针对性的抓握和一定的压力彼此释放，因此结构可以从压力负荷中恢复。 如果 关节 被阻挡时，可以通过进一步的动员技术将其释放，但这在肩膀上很少见。 有关此主题的综合信息，请参见以下文章：手动疗法例如，肩关节疾病的物理疗法包括以下方面：
- 热疗法
- 电疗
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- 对抗颈部紧张的运动
- 等轴后松弛
- 渐进性肌肉松弛
