萧条 守门员罗伯特·恩克（Robert Enke）自杀后，精英运动领域的最新运动引起了媒体的广泛关注。 但是，该主题尚未得到充分解决。 尽管这种疾病早已进入社会，但尽管有许多运动员和负责人寻求帮助，但仍没有通往顶级运动的桥梁。 相反，必须假定，尽管受累患者人数众多且传播广泛，但该对象仍被禁忌。 除了这种沉默之外，还必须补充一点，尽管德国运动援助局的数字令人震惊（接受调查的运动员中有9.3％患有抑郁症），但很少采取主动行动来解决这一问题。 联邦体育科学研究所的调查也显示了受影响者的禁忌和羞耻感。 尽管有49.8％的受访者表示自己不感到沮丧，但仍有40.9％的受访者表示反对。 这表明该主题在体育运动中仍然是禁忌。
什么是抑郁症？
引发剂和沉淀剂的示意图 抑郁. 在竞技体育中。 为了充分介绍该主题，首先必须解释一下 抑郁. 首先，什么症状会发生。 定义：“抑郁症是一种心理障碍，其中特征性症状模式伴有明显的情绪变化，尤其是在较长的时间里，情绪低落，无助，情绪空虚，缺乏兴趣和丧失动力。 与此相关的是，经常发生各种各样的身体不适。” （资料来源：医学心理学研究所和综合诊所–汉堡-埃彭多夫大学）。
首先，在一章中解释了可能导致抑郁的原因。 在这里，特别是 应力，过高的要求，受伤以及相关的所需性能不足将被提及。 另一点是作为沮丧原因的失败经历和处理。 第二章主要涉及预防 措施 在恩克死后的个别案件中已经确立了这一点。 第三章介绍了一些突出的案例。 这不仅与疾病的广泛传播有关，而且与运动员因该疾病而向公众求助的普遍禁忌和耻辱有关。 上一章包含了结果。 另外，展望前景。 打破禁忌是否现实，未来社会将如何应对这种疾病？ 可以期待什么发展？ 这些是结论中要回答的中心问题。
原因
运动员在很大程度上取决于他们的表现。 另外，根据自己的表现来定义自己的球员会承受巨大的压力，如果表现无法实现，他尤其容易沮丧。 此外，抑郁的诱因包括几个因素。 一方面是生物学原因，即 应力 激素 和神经递质 脑 是决定性的。 这些神经递质在 突触 并影响日常生活。 另一方面，一些心理因素起着至关重要的作用。 工作中永久性超负荷或生活压力大可能导致抑郁。 应用于精英体育领域，可以提及以下诱因。
症状，投诉和体征
顶级运动员的抑郁症通常很难诊断，因为环境常常缺乏必要的关注。 然而，这是一个非常普遍的临床现象，其表现可能是由于压力，执行力以及与自我怀疑甚至挫折相结合而获得成功。 大多数患者会尽其所能并且往往会发展出高超的技巧来隐藏自己的疾病和相关的情绪波动。 然而，这些症状与任何其他抑郁症一样严重：一生的快乐逐渐减少，嗜睡开始，并导致缺乏动力和缺乏动力。 这会对训练行为和训练效果产生负面影响。除了执行压力之外，受影响的人现在还面临隐藏自己缺乏表现和疾病的压力，而他本人往往不认识到这一点。 压制的结果是，出现了其他症状，这些症状可能包括： 食欲不振 和 失眠 心身疾病。 很多时候，进食行为也会受到干扰， 消化问题 和在过敏症地区被错误分类的症状。 在进展，无法识别和未治疗的抑郁症的情况下，临床表现发展到这样的程度，即患者迟早将不再能够以表现水平来练习他的运动。
触发器或触发器
应力：许多运动员提到承受巨大压力的运动员。 与竞争有关的压力源与日常压力源之间是有区别的。 在这里，值得一提的是对失败的恐惧以及与教练，伴侣或家人的冲突。 体育心理学家Nixdorf以及她的同事Beckmann和Hautzinger已经对此进行了描述 流程条件 在他们的出版物中：“德国精英运动员中抑郁症状的流行和相关变量：初步见解。 他们将其应用于精英运动，并得出了慢性压力与抑郁之间的相关性。 然而，其他运动心理学家认为，心理压力不足以作为唯一的诱因。 过度需求：运动员所承受的身体压力是导致抑郁症发展的另一个原因。 这些高水平的压力是增强性能所必需的。 对运动员的要求越来越高，如果不永久提高成绩，他或她将无法再满足期望。 在这种情况下，恢复阶段的问题通常被忽略。 一旦负载与恢复之间的关系在较长的一段时间内变得不平衡，就会有进入以下状态的风险： 过度训练 增加。 其特点是 疲劳，减肥， 食欲不振，情绪不稳定以及睡眠障碍。 与常规抑郁症的比较显示了症状的相似性，并进一步说明了运动员可以多快落入该陷阱。 伤害：严重伤害是另一个可以触发的诱因 铅 情绪低落。 受伤如撕裂 十字韧带 或胫骨或腓骨骨折会导致运动员几个月无法工作。 并非每个人都具有耐心和动力来重新回到顶尖运动员的行列。 此外，如果恢复不是按照运动员的意愿进行，而是持续很长时间，并且运动员无法再达到以前的表现水平，那么患抑郁症的风险就会增加。 在这种情况下，运动员无法达到他或她自己以及球迷和支持者的期望。 本文介绍了预防这些伤害的可能性。 根据本文，预防的三个最重要方面通常被忽略。 正确预热， 伸展 和冷却应该采取 心 每一位运动水平更高的运动员。 德国体育援助署的调查还显示，女运动员尤其在受伤后患有抑郁症。 心理学家Appaneal，Levine，Perna和Roh在2009年的出版物中也证实了这一点：“测量男女竞技运动员的受伤后抑郁”。 Sporthilfe研究还发现，受伤的顶尖运动员中约有10％到20％患有抑郁症。 但是，未报告的案例数量非常多，因此真实的数量是投机性的。 失败：缺乏对经常发生的失败的处理是导致沮丧的另一个原因。 另外，职业体育已经成为重要的经济因素。 尤其是每年流动的广告资金是巨大的。 充当广告商的运动员通常也是表现最好的运动员，尤其是在公众眼中。 当这些参与者尤其必须应对频繁的失败时，这一点变得至关重要。 一方面，由于他们受到媒体的高度关注，因此经常出现，因此，另一方面，与那些在球队中少一些的人相比，球队的支持者和球迷更可能追究“领先的狼”的责任。聚光灯。
外观
根据研究，运动员达到上述状态 过度训练 至少伴有抑郁症状，在最坏的情况下可能会导致抑郁。 但是，如何使它变得引人注目？ 一些症状已经被提及。 基本上，沮丧不仅会因悲伤而明显。 这个谣言在社会上流传开来，这证明这种疾病在人群中几乎没有反映出来。 这是因为 抑郁症的症状 是多方面的。 除了增加悲观情绪外，性欲的丧失也很明显。 这可能最终导致自杀念头。 此外，抑郁使自己通过 浓度 疾病和无法做出决定。 从身体上看，症状包括 胸部 区， 腹泻。 以及 便秘 也可以提及。
Complications
在最坏的情况下，精英运动中的抑郁会 铅 产生自杀念头，最终自杀。 在大多数情况下，自杀是长期的悲伤和沮丧。 心理症状对社会交往以及运动成绩都有很大的负面影响。 病人常常感到悲伤和虚弱，并失去生命的意义。 通常还会有羞耻感和自卑感，这会进一步加剧心理不适和沮丧感。 通常，精英运动中的抑郁症还会引起身体不适和并发症，例如 头晕, 头痛 和 呕吐 腹泻。 . 浓度 并且还会发生知觉障碍。 患者经常会出现焦虑症，并且无法完全控制自己的生活。 在大多数情况下，治疗是由心理学家提供的。 在严重的情况下或自伤的情况下 流程条件，可能需要住院。 在大多数情况下，在进行精英运动治疗抑郁症之前，要经过很长时间才能使患者意识到他或她的行为 流程条件。 该治疗通常会导致成功，并且不会发生进一步的并发症。 但是，存在患者复发的风险。
你什么时候应该去看医生？
顶级运动员在职业生涯中常常会遭受情绪上的压力。 一旦他们感到持续几天的无精打采，就应该考虑以支持的方式与治疗师合作。 由于抑郁症发展缓慢，建议及时接触。 如果在次要位置获得一些收获，大多数情况下，失败的感觉会增加，并且会对自己的能力产生怀疑。因此，建议始终与医生讨论比赛后的内在感觉。 此人可以更中立地评估是否需要进一步的帮助。 如果受影响的人感觉自己的表现与自己的可能性不符，那么医生或治疗师将帮助您找到解决方案。 如果运动员感觉自己的教练或团队成员不了解他，那么他需要可以信任的人。 他经常可以在治疗师之外的俱乐部成员中找到这个东西。 如果失去这项运动的乐趣和乐趣，则必须调查原因。 如果尽管有成就感和赢得比赛的感觉，但幸福感一再无法显现，则应咨询治疗师。 如果有自杀或持续缺乏动力的想法，那么顶级运动员就需要心理医生或心理治疗师的帮助和情感支持。
治疗途径
多次经历这些症状的运动员应去看医生。 精神病学专家弗兰克·施耐德（Frank Schneider）博士建议，最好先去看家庭医生进行初步客观评估， 心理治疗 和心理心理治疗师。 如果家庭医生认为可能出现抑郁症，则将受影响的运动员转介给精神病学专家， 心理治疗。 有几种精神科心理治疗服务，不仅可以预防性地提高运动员和看护者的意识，而且可以在紧急情况下尽早进行干预。
心理治疗
为了减轻抑郁的思维方式和症状， 心理治疗 分为三个步骤。 首先是建立正常的日常生活结构，这意味着一方面患者应自觉地进行愉快的活动，但另一方面，他还必须应对日常生活中的职责。 第二步处理消极思想模式的减少。 病人应该意识到，肯定可以从不同的角度看待单方面的消极思维模式，从而可能得出更积极的结论。 第三方面是社交技能的训练。 这一点尤其重要，因为沮丧的人一方面必须学习与他人接触，另一方面必须以自信地表达自己的观点。
药物治疗
求助于并不少见 抗抑郁药 对于抑郁症。 对于运动员来说，这意味着必须对照World Anti-兴奋剂 代理商清单。 这是因为各种物质被声明为 兴奋剂 代理商并禁止从事专业运动。 这 更多信息 有助于找出职业运动中禁止使用的物质。 因此，请务必检查规定的 毒品 反对名单。 但是原则上 抗抑郁药 不在列表中，但仍应考虑准则。
展望与预后
精英运动中抑郁症的预后是个体的，并取决于多种因素。 一旦发生进一步的精神疾病，该过程是不利的。 这些通常需要几年的密集训练 治疗。 通过对疾病开放的态度和对社会环境的了解，可以改善预后。 许多运动员对此感到宽慰。 心理疗法与预后相结合也有助于良好的预后。 管理 的药物。 自从 毒品 遵守Anti的严格运动准则 兴奋剂 代理，必须给予特别考虑。 或者，可以诉诸自然疗法。 顶级运动员受到特别关注和公众关注。 这在治疗抑郁症方面提出了必须解决的挑战。 由于顶级运动员的私人活动经常受到新闻界的观察并传递给公众，因此侵犯了运动员的隐私。 这对许多受影响个体的预后产生负面影响，并可能增加抑郁症发作期的风险。 如果没有运动上的成功，也有可能对运动产生负面影响。 健康 顶尖运动员。 如果患者设法在运动之外树立成就感，那么幸福感通常会得到改善。
预防措施
慕尼黑工业大学的运动心理学教授发表了一系列预防性建议 措施 帮助运动员和俱乐部负责人对抗抑郁症状。 特别是在这里应该提到教练和培训师，因为他们很容易客观地评估运动员的行为，从而在早期发现疾病。 预防性 措施 包括调整训练负荷，因为 过度训练 是竞技运动中的永久危险。 此外，应促进再生。 不同的恢复阶段可帮助运动员缓解压力。 无论如何，在竞技体育中都应给予压力因素更多的关注，因为如果运动员能够控制压力因素，他或她会降低出现抑郁症状的风险。 此外，处理这些情况有助于应对失败。 一些无法处理故障的运动员可能会遭受永久性故障的破坏。 此外，重要的是要为运动员提供一个环境，让他们在遇到任何症状时始终可以获得帮助，并在必要时在训练和比赛中给予适当考虑。
善后
精英体育运动中的抑郁症是一种常见但主要是忌讳的现象。 从这句话来看，善后工作的问题已经出现。 如果体育界公开讨论这个话题，那么每个沮丧的竞技运动员都可以在白天和公共场合去找治疗师。 他或她可以接受适当的急性治疗和善后护理，以确保其之后的心理稳定。问题是，许多顶级运动员 倦怠，饮食失调， 焦虑症, 睡眠障碍 或沮丧必须掩盖自己的痛苦。 一些顶尖运动员偷偷去了 心理医生 或假名的专科诊所。 其他人则因为担心自己的声誉而没有得到任何待遇。 在这种情况下，难以实施后期护理。 另外，住院时间通常作为与伤害有关的住院时间而假冒。 这是为了避免任何怀疑 精神疾病。 精神病患者的善后护理在竞技运动员中特别有用。 大多数沮丧的精英运动员仍然活跃在精英运动中。 因此，他们继续承受压力，成功的压力和执行的压力。 此外，其中一些 抗抑郁药。 其中一些替换或 补充 他们用镇静剂之类的。 因此，患有抑郁症的顶尖运动员必须进行医学检查，而不仅仅是身体状况。 体育俱乐部将采取必要的预防措施，而受过训练的专家将对沮丧的顶级运动员进行跟进。
咨询体育心理学家。
运动员和俱乐部应在其咨询人员中聘请运动心理学家。 德国足球协会的心理部门负责照顾国家队的球员和教练。 汉斯·迪特·赫尔曼（Hans-Dieter Hermann）担任男子国家队的心理学家已有十年之久，他证实了迄今已发表在研究中的发现。 国家运动员必须同时在场上表演并且其场外行为总是被判断的事实会影响运动员的心理表现。 此外，不应忘记，职业运动员也有私生活，在这种私生活中，事情有时会出错。 因此，当私人生活失去控制时，体育心理学家不必仅充当体育治疗师，还可以充当联络人。 但是，必须始终记住，运动心理学家是由“雇主”雇用的。 特别是当涉及到禁忌抑郁症时，必须记住运动员“跳出”自己的球杆。 因此，如果没有在俱乐部内给予必要的关注，则独立的治疗师或心理学家是另一种选择。
联合会和俱乐部的反应
罗伯特·恩克（2008）
罗伯特·恩克（Robert Enke）五年前的自杀不仅唤醒了公众，还唤醒了俱乐部和协会。 德国足球联赛（DFL）现在已强制俱乐部雇用一名心理学家。 但是，根据新闻杂志《焦点》的报道，现场仍然没有足够的敏感度。 DFL的马克西米利安·图尔克（MaximilianTürk）确认俱乐部有义务这样做。 他说，重点是为年轻球员做好准备，尤其是为职业足球的艰难事业做准备。 但是，在球迷训练营中，俱乐部的主动行动所占的比例相对较小。 在这里，只有成功才是重要的，如果成功没有实现，则每个玩家都必须面对烦恼和吹口哨。
罗伯特·恩克基金会
守门员自杀后，德国足球协会，联赛协会和德甲联赛汉诺威96俱乐部都成立了慈善基金会，以帮助提高人们对抑郁症的认识。 罗伯特·恩克基金会（Robert Enke Foundation）通过研究和讨论向体育界和普通民众介绍了这种疾病。 在此过程中，该倡议正在大受欢迎。 例如，最近在德国汉诺威举行了为期五天的特别展览，目的是纪念守门员并让人们了解抑郁症会“给人以什么样的感觉”。 这是通过不同的声音，社交和视觉刺激在单独的房间中呈现的。 此外，该基金会还为也患有这种疾病的人提供咨询服务。
已知例子
塞巴斯蒂安·戴斯勒（Sebastian Deisler）
这位前职业足球运动员于2003年公开宣布病假。这样做，他打破了职业体育界的禁忌。 当时，国家队的组织者只有23岁。 四年后，他经历了数种疗法，正式结束了他的职业生涯。 总体而言，戴斯勒在职业生涯中必须进行XNUMX次膝盖和腹股沟手术。尽管他的举动赢得了理解，但现场人员也将他称为“护理案”。
布冯
吉安路吉·布冯（Gianluigi Buffon）是一名战胜疾病并在职业生涯后期继续作为专业门将参加比赛的运动员。 “问题恰好发生在我生命中的一个交汇处。 在青春与成长之间的过渡时期。 在我的 头，很多事情都变了。 现在我很好，”布冯说，他能够在六个月内克服抑郁症。
罗伯特·恩克
恩克（Enke）在2009年去世， 休克 德国足球的时刻。 在自杀之前，守门员经历了一场职业足球比赛。 最初，恩克在青年组中是绝对的天才，在门兴格拉德巴赫（BorussiaMönchengladbach）担任德甲守门员，后来在汉诺威96（Hannover）享誉盛名。与此同时，恩克经历了各种风风雨雨，这使他陷入困境，但也使他陷入了沮丧。 毕竟，对于德国职业体育运动而言，自杀只是一个小问题，只有从这一点出发，才发起了首批运动中的抗击疾病的倡议。
结论
在公共领域，关于职业运动中的抑郁症发生了什么？ 这个问题不容易回答。 一方面，DFL发起的倡议，另一方面涉及该主题的基金会，当然值得一提。 另外，必须承认，大量研究从不同角度研究了该主题。 这里的代表是对德国体育援助的研究，该研究通过一项对职业体育的匿名调查显示了紧迫性。
打破禁忌
一开始提出的论点是，在职业运动中抑郁症仍然是禁忌，不能完全驳斥。 尽管一些突出的例子表明该疾病一方面具有很高的自杀风险，但另一方面也可以通过专业的治疗手段克服这种疾病，但是公众对于患有抑郁症的运动员的了解仍然很少。
Outlook
因此，很难对这个敏感话题发表看法。 但是，事实是，只要对这种疾病的社会观念没有改变，职业体育将继续使这一话题成为禁忌。 尤其是球迷营地继续以无知的趋势为特征，除非社会对疾病的总体印象发生变化，否则这种趋势不会改变。
这是你自己可以做的
抑郁症可能会对精英运动员的生活和成功产生负面影响。 任何患有抑郁症的人都应立即以 心理医生 或心理治疗师。 除了药物治疗以外，许多自助技巧也可以对抑郁症的临床表现产生积极影响。 由于顶级运动员通常承受巨大的表演压力，因此重要的是要充分放松。 除了紧张的时期外，还应该有足够的时间 松弛 运动员日常活动中的时间段。 运动员应该保持内心的声音，并经常进行有益于身体的活动-无论是洗热水澡，看书，放松音乐还是安静散步。 每个人都是不同的，有个人喜好和爱好。 松弛 诸如的技术 自体训练 或进行性肌肉 松弛 还可以减轻身心紧张，从而提高运动员的满意度和幸福感。 此外，运动员应始终注意平衡 饮食 适应增加的体育锻炼。 一个好的 饮食 为身体提供平稳运行所需的所有营养。 由于高性能压力通常是顶尖运动员生活的一部分，因此运动员应始终保持自尊心和精神 实力.
