脚疼突然发作

脚球是脚底侧的一部分,在站立和站立时,它们必须吸收日常生活中整个身体的负荷和压力。 运行。 足球的骨子里 和脂肪体,这可能会导致诸如 脚掌疼痛 由于过度劳累。 下面的文字说明了可能导致这种情况的原因,您可以采取的措施以及何时需要看医生。

可能的原因

除了超负荷足球外,以下原因还可能导致脚掌疼痛(最常见的原因),如果怀疑,应由医生进行检查:

  • 疲劳断裂:由于不足而发生 骨密度 (骨质疏松),将无法再承受骨骼的超负荷而受伤。
  • 脚的不适:脚的先天性或先天性不适(例如,尖脚)会导致对脚球的压力增加。
  • 关节 tar趾或脚趾的 关节:与年龄有关的磨损 软骨 在脚的关节会导致 脚掌疼痛.
  • 代谢性疾病:病理性代谢沉积 脚踝 关节,如 痛风,原因 脚掌疼痛 由于炎症过程。
  • 疲劳性骨折的治疗
  • 脚踝疾病的物理治疗
  • 理疗脚错位

你可以自己治疗吗?

如果足球只是负担过重,您可以自己使用各种辅助工具和方法来对脚掌做一些事情:

  • 尽量减少穿高跟鞋(例如高跟鞋)的鞋,不要穿得太久。
  • 白天也要多换鞋或赤脚跑步。 这会导致脚在生理上滚动 运行 并且脚的球更容易松开。
  • 用刺猬球或石头将脚底放在上面,并施加轻微压力。 这具有按摩作用,并放松肌肉和 脚掌上这导致改善 血液 组织中的循环和减少 疼痛.
  • 如有必要,可以在脚和脚上放些特殊的鞋垫,将它们放入鞋中,以在步行和站立时减轻脚的压力。
  • 夹板还可以帮助减轻脚掌的压力。
  • 无论如何,温水浴可以促进 血液 组织中的血液循环和缓解 脚疼.