硒 发生在人类，动物和一些 菌 作为重要的微量元素。 它保护身体免受攻击，束缚 重金属 在过程中，并具有 抗氧化剂 效果。 硒 从长远来看，缺乏会对身体产生深远的影响。
什么是硒缺乏症？
遍及整个身体 硒 存在各种量。 因此尤其是在组织和器官中。 例如， 脑, 心, 肝，肾脏和眼睛含有大量硒。 而且 血液 血小板 血细胞中硒的含量更高。 在硒缺乏的情况下，体内大多数可利用的硒进入支持身体机能的器官。 微量元素会重新分布到例如肾脏，甲状腺和胰腺。 但是生殖器官和中央 神经系统 还需要一定量的硒才能正常运行。 尽管它仅在人体中作为微量元素整体存在，但在维持人体功能方面起着重要作用。 据说不仅具有细胞保护作用 癌症预防，但也有提神和消炎的作用。 因此，缺乏症状触发了硒必不可少的器官系统功能的下降。 每日硒需求量，必须通过以下方式提供： 饮食对于成年人，则为30到70微克。
原因
硒缺乏的原因千差万别。 如果食物主要是从贫硒的土壤中获得的，或者如果饲草动物没有充分饲喂含硒的矿物质混合物，则通常无法向人体提供足够量的硒。 吃低蛋白的人 饮食 或由于各种原因而需要更多硒的人也会受到影响。 从某个年龄开始就是这种情况。 但是吸烟者 肾 患者和 癌症 患者还需要增加硒的含量。 同样，在弱化的情况下，建议摄入更高的硒。 免疫系统，因为微量元素在免疫防御领域起着重要的作用。 另外，从食物吸收微量元素的能力降低可能是缺乏症状的原因。 造成这种情况的原因通常是身体上的不适，例如 胃肠道疾病.
症状，投诉和体征
表示硒缺乏的症状包括指甲上的白斑和苍白，鳞屑 皮肤。 通常， 皮肤 变得更薄 头发 颜色可能变浅。 关节问题和男性 不孕不育 也可能发生。 症状通常不是很明确。 由于硒在人体中的作用范围广泛，因此很难与其他疾病区分开。 的功能 免疫系统 在很多情况下，这种疾病会减少，身体会虚弱，受影响的人往往会更快地生病。 在这种情况下，人体自身的防御能力将不再充分发挥作用。 然而， 肝 疾病，甲状腺疾病（功能减退）和 心 肌肉疾病也已被观察到。 除此之外，儿童缺硒会阻碍儿童的成长，并普遍增加儿童的发病率。 肿瘤疾病首次发生的投诉可以是 疲劳, 呼吸 困难， 水 保留（水肿）并降低性能。 除此之外，克山病和卡欣贝克病还与严重的硒缺乏有关。 克山病是 心 肌肉疾病，而Kaschin-Beck疾病则导致人体关节退缩 软骨。 直到出现某些症状 维生素E 如果硒缺乏程度低，则同时发生维生素缺乏症。
疾病的诊断和病程
如果出现症状，建议咨询医生。 根据症状和 病史，医生可能可以做出初步假设。 在医生进行了彻底的彻底检查之后，在大多数情况下，他将已经可以得出一种虚弱症状的结论。 诊断是通过采取 血液 样本，在此期间实验室可以同样测试各种缺陷。 减少硒中硒的含量 血液 支持诊断。 医生将与患者一起讨论适当的治疗方法 措施.
Complications
硒缺乏会导致整个身体衰弱。 甲状腺， 它可以 铅 功能低下，因为硒是新陈代谢所必需的。 如果水平太低，则会限制全身的新陈代谢。 硒还对人体的防御系统产生重大影响， 排毒。 如果硒水平过低，则人体更容易发生细菌感染， 炎症。 但是，根据白斑的影响，效果甚至更深远。 钉子， 瘦 头发 或减少 精子 质量。 损坏 肝, 神经 肌肉，以及心血管疾病也是可以想到的。 有时涉及到乳腺癌的各种癌症， 肺，肠， 卵巢 or 前列腺. 头痛, 蛀牙 和 消化问题 也可能由硒缺乏引起。 中 怀孕，儿童中的硒缺乏会干扰生长。 在动物研究中，已证明这会导致更多的死产。 怀孕中毒 (先兆子痫）通常与低硒水平有关。 这个可以 铅 在过程中出现并发症 怀孕 和在 产褥期。 硒对于心理健康也很重要。 有焦虑症的人 抑郁. 自我怀疑能力强的人经常会遭受硒缺乏症的困扰。 一项双盲研究表明，接受硒治疗的受试者 补品 在研究期间，他们的情绪有所提高。
你什么时候应该去看医生？
轻微的硒缺乏症可以通过进食巴西来弥补 坚果，椰子和 鸡蛋。 感染的易感性是严重的硒缺乏的典型标志。 脱发, 皮肤干燥 并且还会出现肌肉无力的增加。 男人可能会经历 不孕不育。 如果发现这些症状，应咨询医生。 硒缺乏症如果不及时治疗会导致严重的并发症。 免疫系统 和心。 不均衡饮食的人 饮食 或由于医疗原因严重营养缺乏 流程条件 如果遇到本文开头提到的症状，应联系适当的医生。 患有 不孕不育 必须考虑硒缺乏的原因。 妇女和素食主义者或素食主义者罹患硒缺乏症的风险增加。 吸烟者，酗酒者和患有慢性炎症性肠病的患者如 克罗恩病。 医生可以确定 流程条件 通过一个 验血 并开出合适的制剂。 如果可能的话，受影响的人应该安排这些 措施 在硒缺乏的早期阶段服用。 越来越不适和异常 皮肤 or 头发 在任何情况下都必须澄清更改。 最好建议那些受影响的人咨询他们的家庭医生或皮肤科医生。 在具体怀疑的情况下，内科医生是正确的联系人。 那些定期禁食的人应该接受家庭医生的例行检查。
治疗与疗法
缺乏症的治疗主要取决于其根本原因。 因此，必须首先解决触发器。 例如，如果原因是饮食摄入不足，那么改变饮食对补充必需的硒很有用。 补充硒 片 尽管患者应在此处严格遵守规定的摄入量，但也可以这样做。 过量的硒是有害的，并可能导致中毒。 如果是引起消化系统疾病的消化系统疾病，则必须首先治疗该疾病。 如果不可能，受影响的人还应确保通过饮食或适当的准备措施摄入足够的硒。 根据已发生的症状和疾病，必须对其进行治疗。 在某些情况下，例如在关节退化的情况下 软骨，患者和医师必须采取预防措施以减轻症状。 即使摄入足够的硒，某些疾病也不会消失。
预防
在大多数情况下，可以通过均衡饮食和有意识的饮食来预防硒缺乏症。 属于风险人群的患病者应自觉注意硒的摄入量，在最佳情况下，还应告知自己食物的来源。 如果是肉类和 牛奶例如，可以向供应商询问饲料动物的饲料。 然而，人们永远不要怀疑，因为硒中毒与缺乏对人体一样有害。
善后
一旦患者患有急性硒缺乏症，就可以认为他或她可能一次又一次地患有硒缺乏症。 如果未找到触发器，则尤其如此。 病人饮食不佳吗？ 他的硒需求量增加了吗？ 如果是这样，这是由于潜在的 慢性疾病，短暂削弱的免疫系统或由于患者仍在 抽烟？ 病人应问自己这些问题，并根据发现的答案，尝试避免在随访期间将来出现硒缺乏症。 总体而言，患者将从改用有机饮食并避免放纵毒素中受益。 健康， 维他命富含饮食的饮食尤其可以确保由先前的硒缺乏引起的损害得到补偿，并且免疫系统也可以再生。 在这种情况下，运动是必不可少的，因为它可以增强身体和患者的心理。 进行大量户外运动的人可以激活他们的免疫系统并调节新陈代谢。 这也消除了以前硒缺乏引起的感染的易感性。 如果头发也受到硒缺乏的影响，则需要很长时间才能弥补损伤，并且头发掉落到 增长 再次回来。 另一方面，鳞片状的皮肤可以相对较快地再次变得柔软。 患者可以在这里寻求皮肤科医生的建议。
这就是你自己可以做的
没有疾病相关原因的硒缺乏症可以通过量身定制的饮食来弥补。 受影响的人应该首先了解他们所在地区土壤的营养成分。 如果其中的硒含量很少，那么来自该地区田地的蔬菜中的硒含量也将较低。 因此，作为均衡饮食的一部分，居民必须诉诸其他硒来源。 为了特别提高硒的含量，通常建议增加动物蛋白质的摄入量，例如羊肉或牛内脏以及海鲜中的蛋白质。 巴西 坚果 某些类型的蘑菇（例如蘑菇）中的硒含量也特别高。 如果是 素食，受影响的人还可以选择土壤中硒含量高的地区的植物产品以及奶酪或 鸡蛋 作为动物来源的硒源。 其他富含硒的鱼包括金枪鱼，鲑鱼和鳕鱼。 一旦以这种方式补充了人体的硒存储，就可以进一步集中营养或独立摄入硒 片 应该避免。 硒摄入过多会导致 铅 至 头痛, 脱发 和其他投诉。 可以通过去看医生来确定药物是否合适，在有疑问的情况下建议这样做。 如果硒缺乏是由于另一种潜在疾病引起的，例如，医学上规定的补充矿物质的方法是 片 有时可能会有用。
