疼痛何时发生？
面包 跌倒后的臀部可能有多种原因。 一方面，可以形成血肿，因为施加的力很小 船舶 并导致他们流血。 这通常是无害的。
根据施加的力的剧烈程度，也可能发生骶髂关节阻塞或 坐骨神经痛 可能发生。 这体现在 疼痛 在臀部和臀部区域，通常辐射到 腿 和脚。 如果有骨骼受累，应咨询脊椎按摩师以解除阻塞并防止永久性错位和错误加载。
面包 在臀部时 慢跑 通常是由 肌肉酸痛 臀部肌肉过度劳累后。 这是无害的，经过几天适度运动后会自行消退。 如果不是这种情况，肌肉纤维可能会断裂，这需要休息一段时间。
跑步者疼痛的另一个原因是所谓的 梨状肌综合症。 该 梨状肌 是臀部的一块小肌肉，负责 伸展，向外旋转并展开臀部。 由于不正确的拉力，这块肌肉可能会受到刺激或变得不自然地变厚。
疼痛主要发生在劳累时，例如 运行，并且经常辐射到 腿. 但坐骨神经痛也可能由于不正确的拉力而发生 慢跑. 造成这种情况的常见原因是骨盆位置不正确，伴随着骨盆位置的差异 腿 长度。
臀肌和 神经 走路时起主要作用 运行。 因此，这种情况并不少见 臀部疼痛 频繁发生的时候 运行 或者在那里变得更糟。 原因很多 臀部疼痛 是无害的
臀部疼痛 通常是由肌肉超负荷或不正确的负荷引起的， 筋 和 结缔组织. 这导致硬化和张力。 新的和不习惯的拉伤通常是臀部疼痛的诱因。
加强锻炼和放松措施（如按摩和热疗）会有所帮助。 在某些情况下， 梨状肌综合征 是跑步时疼痛的原因。这是臀部的一块小肌肉，紧邻一条大神经，即所谓的 坐骨神经痛. 这条神经受到挤压，导致臀部疼痛。
尤其是跑步的时候，会痛，因为这是肌肉插入的地方。 如果，尽管 松弛 运动后，症状在没有紧张的情况下几天不消退，有必要进一步澄清。 坐着时臀部疼痛可能有多种原因。
由于坐下时躯干的整个重量会影响坐骨结节（骨盆的骨骼结构），因此这些结节通常每天要承受数小时的极高压力。 对于先天性或后天性骨盆错位或腿长不同的人，体重通常会对骨盆产生不利影响。 从长远来看，这会导致坐着时一侧或两侧的臀部疼痛。
A 坐骨神经痛 or 梨状肌综合征 也应该考虑。 相对无害的原因，如瘀伤或 肌肉酸痛 坐着时也会引起疼痛。 大多数人会注意到臀部疼痛，尤其是当他们承受压力时，即久坐或步行或跑步时。
但躺下时也会出现臀部疼痛，可能需要治疗。 这有几个可能的原因：首先，臀部和臀部区域的相应肌肉普遍超负荷。 还涉及受刺激的韧带，躺下时会导致臀部疼痛。
不应忘记艰苦训练后的简单肌肉疼痛。 如果疼痛在很长一段时间内保持不变，则说明身体有问题 坐骨神经 必须考虑。 这条大神经可以直接发炎，躺下时也会引起剧烈疼痛。
在梨状肌综合征中，当小臀部肌肉紧张时， 坐骨神经 发生，这会导致类似的症状。 然后应由骨科医生纠正错位和不正确的应变。 即使臀部疼痛发生在休息和躺下时，通过简单的物理治疗和放松手段，通常可以显着改善疼痛。
