预防
自 疼痛 在许多受影响的人中，臀部是由于姿势畸形和不正确地执行动作引起的，在大多数情况下，即使是简单的措施也可以帮助防止这种疼痛症状。 阻止 疼痛 首先从臀部发育开始，在日常运动中应采取预防措施。 在许多患者中 疼痛 臀部的举起可归因于提起重物，频繁弯曲和体育活动，而无需事先热身。
此外，坐在电脑前数小时的患者还患有 臀部疼痛。 因此，可以通过改变生活方式来有效地防止这种疼痛症状。 例如，举起重物时，应注意确保上身不会向前倾斜。
这会导致臀肌承受巨大的压力。 因此，应始终从膝盖上抬起重物，并使背部笔直并直立。 在办公室工作并且经常坐在电脑前的人们应该不时休息一下，以放松肌肉。 此外，简单的体操运动可以帮助预防 臀部疼痛 由不正确的拉力引起。
怀孕期间臀部疼痛
臀部区域的疼痛在这期间并不少见 怀孕。 在大多数情况下，这些投诉会在 怀孕 是由于刺激 坐骨神经. 坐骨神经痛 对于患者来说可能非常不舒服，并导致疼痛从下背部扩散到臀部。
经常女性在此期间会感到不适 怀孕 从下背部开始，一直延伸到大腿。 这些疼痛症状的原因在于臀肌本身。 由于腹部重量的增加，臀部的肌肉承受着巨大的压力。
由于这个原因，臀肌经常增加重量。 结果，在怀孕期间，强大的力量可以作用于 坐骨神经 并推开它。 受影响的妇女可以通过局部加热（例如使用热膏）来解决这一问题。
另外，针对性 伸展 锻炼和轻柔的按摩可以帮助缓解 背部疼痛 和臀部。 另一个触发 坐骨神经痛 在怀孕期间，胎儿本身就是胎儿。特别是在晚期妊娠中，孩子的体重会压在胎儿身上。 坐骨神经 并导致下背部和臀部疼痛。 怀孕期间也应治疗坐骨神经受压。
否则，就有可能将急性主诉发展为慢性疼痛。 因此，孕妇在怀孕期间的下背部和脸颊遭受非常严重的疼痛，应咨询医生。 该医生可能开了消炎药。
然而，尽管在怀孕期间服用了这些药物，也不能保证完全没有痛苦。 在受影响的妇女中，症状通常在出生后立即完全消失。 坐骨神经受压引起的永久性损伤很少能观察到。
