欧米茄3脂肪酸和酒精-相容吗？
原则上，酒精的摄入量与Omega-3脂肪酸的摄入量是相容的。 由于脂肪酸不是直接有效的物质，因此预计不会发生相互作用。 但是，不建议过量和频繁地饮酒。 除成瘾性疾病外，还有损坏器官的风险，例如 肝, 心 和胰腺，可能导致过早死亡。
欧米茄3脂肪酸的替代品
通过饮食摄取omega-3脂肪酸的最佳替代品 补品 是为了确保充足的天然食品供应。除了定期食用海鱼（例如每周一次）外，还应保持均衡饮食。 饮食 可以很容易地用菜籽油，亚麻籽或核桃油等健康脂肪满足需求。 通过这些天然来源，人们还吸收了许多其他重要的营养素，而集中饮食则不然 补充。 如果您想为自己做点事 健康 因此，考虑服用omega-3脂肪酸，您可以通过采取其他措施来取得更大的成就。 健康，平衡的生活方式 饮食，多做运动而不是 抽烟 是帮助维护或恢复的最重要因素 健康.
怀孕和哺乳期间可以服用吗？
两种情况下均可能摄入omega-3脂肪酸 怀孕 以及母乳喂养。 甚至建议您服用Omega-3脂肪酸作为饮食 补充 ，我们将参加 怀孕。 对于无法满足自己的需求或无法从自然中获得足够营养的女性而言，尤其如此。 饮食，例如因为他们不吃海鱼。
中 怀孕，对Omega-3脂肪酸的需求比平时更高。 充足的供应对于眼睛和眼睛的正常发育很重要。 脑 成长中的孩子母乳喂养期间充足的omega-3脂肪酸供应也很重要，因为omega-3脂肪酸通过 母乳。 是否吃东西 补充 对母亲明智的可以与家庭医生或妇科医生讨论。
