Condition 是不一样的 耐力，这是 流程条件. Condition 指一个人的身体状况，即在尽可能长的时间内表现出较高水平的能力。 调适训练可以提高表现。
什么情况
条件与 耐力，后者是 运动健身。 状态是指一个人的身体状况，即在尽可能长的时间内保持高水平表现的能力。 条件意味着在以下方面的表现 实力, 耐力， 速度， 协调 和敏捷性。 所有区域都重叠，可以通过锻炼来改善。 可以通过纪律和一致性来增加个体条件反射特性。 日常生活，尤其是体育锻炼，对我们提出了不同的条件要求。 强度 使我们通过 神经系统 和肌肉。 肌肉锻炼训练只是其中一种形式 力量训练 并有助于提高力量耐力和力量速度。 有耐力的人可以更长时间地承受负载或延迟性能下降。 耐力与再生能力密不可分。 速度使我们能够尽快对来自环境的刺激做出反应，并立即让自己开始行动。 医生区分基本反应速度和复杂反应速度。 灵活性是良好的基本前提 运动健身。 肌肉和 筋 是许多运动顺序所必需的，并且可以防止受伤。
功能与任务
我们主要了解与运动有关的状况，但每个人都有一个普遍的状况。 它是身体表现和活力的代名词， 健康。 病情随着年龄的增长而减少，但可以通过运动而增加。 通过持续的运动，我们可以增加我们的肌肉 实力 以及我们器官的效率，耐力，速度，敏捷性和力量。 每个人的基本运动技能分布各不相同，因此可以展现出个人的运动才能。 实力包括 最大力量，即用来克服阻力的最大可能力。 另一方面，电源速度是快速且最佳地使用电源的能力。 力量耐力则描述了对力量的抵抗力 疲劳，无论是在动态和静态力应用中。 反作用力描述了最短联轴器上的偏心-同心快速力，两者 伸展 并缩短肌肉。 如果一个人在开始负重时就产生了很大的力量，那么它最终被称为爆发力。 耐力方面也有几种表现形式。 运动医学区分局部耐力和普通耐力。 如果最多 14% 的骨骼肌处于活动状态，那就是局部耐力。 这 心血管系统 受到中等压力。 除此之外，还属于一般耐力类别。 在速度的情况下，在反应速度，运动速度和加速速度之间进行区分。 敏捷描述了肌肉的能力， 关节 执行很大的运动（振幅）。 一个很好的例子是 伸展 练习。 关节运动取决于骨骼结构和相关的支撑设备。 伸展 能力取决于肌肉的弹性 筋。 主动活动度描述的是自身肌肉收缩的运动程度，被动活动性是最大可能的运动程度，这是通过外力实现的。 为了 协调是， 脑，中央 神经系统和骨骼按照定向运动顺序协同工作。
疾病与疾病
一个人的身心特征和特质都受到环境的继承和影响。 锻炼可以提高身体的机能和状况，但首先必须有一个重要的人格特质：意志力或动力。 只有足够的动力才能提供执行需要力量的动作所需的能量。 在训练过程中，刺激或多或少地产生了对生物体的有效适应。 这反过来确定了训练课程的结构，范围和强度。可以根据负荷强度，负荷范围，持续时间和负荷来设计条件训练。 密度。 为了能够进行运动，心理条件也是必要的。 运动员需要动力，认知，意志和社交能力。 那些有能力的人可以在 应力 并面对外部阻力。 诸如 多发性硬化症 （MS），但生活方式也会对 运动健身。 人们已经知道有一段时间了 酒精 和 尼古丁 降低运动耐力和表现。 由以下原因引起的病情减轻 酒精 是可观的。 醉酒后的再生阶段也比没有喝酒的人持续的时间长得多。 吸烟 不可避免地会损害人体的机能，因为 烟草 吸烟导致更穷 血液 流到肺和支气管。 由于少 氧气 到达肺部后，器官的营养供应不足。 那些精疲力尽的人（意味着他们没有力量和耐力）也失去了生活质量。 有耐力缺陷的人在家中应付日常工作的能力较弱，经常没有精力从事休闲活动。 但是，即使是患有MS的人也可以通过运动来改善自己的状况。 当然，竞技运动员的条件水平不是目标，而是患病患者通过提高耐力来恢复生活质量。 那些感觉更健康的人会再次变得更加机动，做更多的事情。 即使是长期的急性疾病， 耐力训练 可以再次有所作为。 锻炼间隔必须适应身体状况。 锻炼可增强循环系统，稳定血液 免疫系统 和 血液 压力。
