时间长度
通常，很难准确说明受伤的持续时间，例如 肌纤维撕裂 ，在 内收肌，因为愈合过程涉及许多因素。 一方面， 肌纤维 另一方面，眼泪是决定性的 流程条件 这样一来，竞技运动员的再生速度就比外行者快。 如果是 肌纤维 破裂 内收肌，它在如何快速，有效地实施初始措施（例如停止运动，降温和压迫）方面也起着重要作用。
最重要的是，诸如 疼痛 通过最佳的初始措施可以减少肿胀的持续时间。 大致来说，可以说是破裂的 肌纤维 ，在 内收肌 特别是在第一周，几乎没有压力或压力很小。 在2-4周的时间内，可以施加适度的压力，但是通常需要长达6周的时间才能完全治愈并获得完全的锻炼能力。
在某些情况下，例如，如果发生并发症或过早重新开始训练， 肌纤维撕裂 甚至数月后，所有加合物可能仍未完全治愈。 您可以在此处阅读更多信息： 肌肉纤维撕裂的持续时间 撕裂内收肌的肌纤维撕裂是足球中最常见的伤害之一。 业余运动员和专业人士通常都必须应对内收肌的肌纤维撕裂，并且两者都产生一个相同的问题：足球的休息时间或停机时间是多长时间？
停机时间的长短取决于几个因素，因此必须在开始团队训练和满负荷工作之间进行区分。 休息2-4周后，您就可以开始工作了 运行 只要它们是无痛的。 可以假定，足球中的内收肌纤维断裂后的总停机时间约为6-8周，直到可以终止非自愿休息为止。
当然，这只是一个准则。 根据伤害的性质和 流程条件 玩家的任务可能更早。 最初，您不应在球场上站立超过90分钟，而应接近满负荷。
但是，如果发生并发症或玩家未遵循规定的行为，则停机时间会延长。 在某些情况下，主诉会转变为所谓的永久状态（所谓的正时化），并且内收肌的破裂无法正常愈合或发生新的破裂。 然后暂停可能会持续几个月。 但是，某些可能影响足球停工时间的因素掌握在受影响人员的手中。 重要的是不要过早地承受不适当的负载，并缓慢将负载恢复到之前的水平。
