平脚或平脚是紧跟八爪脚的最常见脚掌之一 足部畸形。 尤其是脚的纵向弓形在这里被强烈地压平，使得脚在行走时整体上几乎完全搁在地面上。 通常，平足是先天性的，但也可能由于一生中的骨科失准而发生。
什么是平足？
示意图，显示脚的解剖结构，结构以及扁平足的脚印。 点击放大。 许多孩子天生就患有扁平足。 由于扁平足或从技术上讲扁平足主要发生在 童年，儿科医生或骨科专家可以在早期识别出这种倾向。 脚部畸形的其他患者 骨头 在他们的生活中已经获得了这种异常。 当受影响的人站立时，脚平放在地板下。 扁平足通常不具有或通常不具有中空形状的足弓，因此可以推入足部，并从足部球上进行正常的静态弓形 前脚 到脚后跟不见了。 扁平足的症状是伴随的扁平足，以倾斜姿势的形式出现的脚边缘变化以及在脚本身，小腿和直至背部的其他运动要素中出现的疼痛现象。
原因
所谓先天性 扁平足 通常与骨区域的其他畸形一起发生，并且可能有遗传原因。 已获得 扁平足 原因有很多，其中包括体重过重和鞋类不当。 另外，异常 扁平足 不仅在于骨质改变本身，而且在于所谓的支撑装置的不足的稳定性和性能。 这尤其涉及强度不足和受损的问题 筋，肌肉和浴池，无法维持正常的足弓。 此外，主要的久坐姿势，长时间站立，很少运动以及不穿鞋的儿童（例如在沙子中）的行走大大减少，这导致以下事实：由于握持单元的使用不足，会导致扁平足。 此外，诸如 疳, 脊髓灰质炎 神经和风湿病引起的疾病可能是导致脚扁平的原因。
症状，投诉和体征
当脚的纵向足弓展平时，它称为平足。 点击放大。 出生后不久即可见到先天性扁平足的症状。 脚显示出一种畸形，其中脚的向外弯曲的脚底以及弯曲的抬起的脚跟已经很明显了。 除此之外 前脚 向外张开。 结果，孩子们学习走路相对较晚。 行动受到限制。 随着年龄的增长， 疼痛 经常发生。 进一步的投诉，尤其是 疼痛，不会发生。 青春期出现扁平足的症状有所不同。 通常，这里更严重 疼痛 从劳累发生。 结果，受影响的青少年因此得到了缓解的姿势和and行。 没有治疗 措施，随着疼痛的加剧，可能会出现相当大的运动限制。 在扁平足的成年人中，较重的负重会导致不适感。 当脚弓放低时，主要会感觉到这些。 当脚底完全搁置时，疼痛减轻。 疼痛主要发生在脚底以及脚的内边缘。 但是，由于畸形，膝盖和臀部也会产生疼痛。 由于脚上某些区域的负荷过大，可能会形成褥疮和压疮，尤其是在足部。 超重 人们。 这些额外地损害了移动的能力并增加了疼痛感。
疾病进展
在获得后足扁平足的情况下，足扁平足由各个保持元件发展，这些保持元件实际上负责支撑，稳定和维持脚的解剖学上正常的足弓，并且发展得不充分。 如果这些部分没有加强和受压，则这些部分的张力会随着时间的流逝而减小，足弓也会随着时间的推移而降低，结果是缓冲效果不足，因此所有后续和周围 骨头 和 关节 受到持续的压力，这表现为疼痛或脚部变化。 这种表现称为屈曲扁平足，可以治疗。
Complications
扁平足会引起多种并发症。 首先，脚的畸形与脚的快速发展有关 疲劳。 通常情况下， 骨头 和 关节。 如果外翻畸形仍未得到治疗，则可以 铅 永久性的关节损伤和畸形。 这伴随着疼痛和畸形，而疼痛和畸形又与并发症相关。 膝盖，臀部和脊椎也受到影响，由于脚的位置不当，它们越来越承受过度的压力。 这会加剧姿势畸形，韧带过度伸展和 筋以及关节炎的变化 跗 骨头。 一般而言， 骨性关节炎 用平足增加。 可能的后遗症是 头痛 和长期的抱怨。 从长远来看，可能会发展出所谓的行进脚，或者可能会出现其他畸形，例如弯曲的扁平足或张开脚。 在扁平足的治疗过程中也会出现并发症。 手术具有典型的风险，并可能导致出血和疤痕形成。 在极少数情况下，可能会发生其他变形。 处方止痛药可能会引起副作用和 互动。 治疗性的 措施 例如鞋垫会促进出汗，如果使用不当，会引起进一步的不适感。
你什么时候应该去看医生？
扁平足可以在出生时就存在，也可以在以后的生活中发展。 但是，在两种情况下，建议去看医生。 通过手术和随后的后续护理，可以完全消除现有的扁平足。 如果受影响的人决定不接受此类治疗，则预计会出现严重的并发症。 扁平足会破坏整个运动范围，使受影响的人抱怨剧烈疼痛。 如果稳定地放弃医疗，也可能导致永久性的间接损害。 不再避免去看医生，因为只有这样，才能治愈或实现无并发症的康复。 如果不对脚进行治疗，还存在脚会错位的风险。 结果：即使最小的运动也会刺痛，因此无法进行正常运动。 只有通过适当的治疗，这些症状才能得到缓解和永久消除。
治疗与疗法
扁平足或足弓倒塌的治疗总是可能的，理想情况下包括被动和主动治疗。 积极的 治疗 基于定期健康使用 脚部肌肉 并专门进行理疗锻炼。 这些有助于增强支撑装置，并且既可以支撑免受疼痛的痛苦，又可以确保扁平足的部分退缩和随之而来的畸形。 在对扁平足进行被动治疗时，骨科医生会使用可以通过合适的鞋类实现的可能性，以实现足弓的人工稳定。 这 治疗 通常涉及穿矫形鞋垫。 一些受影响的人抱怨说，由于自己克服了疾病，脚扁平而结实，疼痛扩展到背部，可以通过手术方法进行治疗。 通常认为这是在八岁以后并且显示出良好的效果。
后续
通常无需对扁平足进行后续护理。 这是因为存在扁平足，但不是限制性的，或者可以通过手术修复。 由于没有明显的症状，因此无需进行定期检查。 相反，患者表现出急性体征。 患病者可以为防止扁平足的复发或抵消已诊断出的畸形的进一步发展做出积极的贡献。 他们被告知合适的 措施 在咨询中。 在大多数情况下，患者必须穿鞋垫以防止并发症。在严重的情况下，医生还开处方矫形鞋和 理疗 加强肌肉。 在日常生活中，受影响的人应避免对脚施加太大的压力，而应选择各种运动方式。 如果扁平足的人必须使用骨科 艾滋病 从长远来看，他们将定期需要新的处方。 然后，医生借此机会确定畸形的状况。 为此通常进行评估就足够了。 在某些情况下，也可以使用模型黏土，电子测量板或 X-射线测试。 医生和患者可以就个别节律达成共识，以便进一步治疗，具体取决于病情的严重程度。 流程条件.
你可以做什么
为了让平足的人在日常生活中生活得更好，有些鞋垫特别适合脚的形状。 它们支撑脚弓并分散负荷。 根据症状的程度，定制的矫形鞋即使平足也可以帮助您应对日常生活。 除了这些商业 艾滋病可以轻松融入日常生活的简单锻炼也有帮助。 定期运动几分钟即可缓解不适。 一般而言，所有可增强下肢力量的理疗运动 腿 和 脚部肌肉 和脚弓的结构很有帮助。 为了在训练中达到最佳效果，请赤脚进行练习。 但是，一旦执行变得痛苦，就必须停止执行。 以下是两个示例练习。 脚趾架：
在此练习中，该人与臀部并排站立，膝盖未完全插入。 然后将两只脚后跟从地板上推下，保持该位置十秒钟，然后慢慢向后滚动到地板上。 该过程重复三到五次。 不同的坚固表面可提高训练效果。 布夹：
在这里，一块布，例如洗碗巾，铺在地板上。 坐着或站立时，患者将毛巾夹在脚趾和脚掌之间。 然后将其在空中放置五秒钟。 每只脚最多进行十次此练习。 通过一致的实践，吊索的重量逐渐增加。
