如何避免这种饮食的溜溜球效应？
自由基配方的溜溜球效应的风险特别高 饮食。 所以这个 饮食 应该被视为长期均衡健康饮食的开始。 避免 溜溜球效果，建议继续用 高蛋白饮品 几个星期后 饮食。 其余的主餐应少 卡路里 和脂肪。 最后，应逐渐减少晃动，并以健康饮食代替。
我可以自己做配方饮食吗？
一个人也可以制造配方奶，而无需昂贵的商标产品。 一种可能性是买一个简单的 蛋白粉 含有很多蛋白质而很少 碳水化合物 并与低脂牛奶或豆浆混合。 这些粉饼的平均价格仅为摇晃粉饼（如Yokebe和Almased）的三分之一。
对于含枫糖浆，生姜和大豆的减肥饮品，您可以在互联网上找到许多食谱创意。 汤也可以自己准备好，例如根据 配方饮食。 必须注意，一个人占用足够的空间 维生素 和微量元素，尤其是自行配制的Shakes，以防止缺乏症状。
配方饮食的费用是多少？
FormulaDiät的价格很大程度上取决于Diätprodukte，价格范围也有所不同。 简单的 蛋白粉 可以在药店，药房和互联网上购买，平均价格在5到30欧元之间。 一罐可以装500克，根据奶昔的数量，可以持续长达一个月的时间。
每15克存储罐中来自Yokebe或Almased的品牌奶昔成本20-500€，并增加了价值 维生素 和营养。 这 BCM饮食 贵得多，该公司提供长达六周的“全包入门包”，可以在线购买180,00€。 但是，您可能不会忘记，使用此产品，剩余餐费完全无效。 因此，有不同的配方食品产品制造商，它们的口味，成分和价格差异很大，因此有很多选择。
