缺乏运动，过度使用或 炎症 在肩部区域可以触发慢性肩部 疼痛。 如果受影响的人对此无能为力，那么根本原因可以 铅 不可逆转的磨损。 但是，与整形外科医生和物理治疗师合作进行的治疗可减轻不适感，并且通常可以治愈慢性肩周炎。 疼痛.
什么是慢性肩痛？
肩 疼痛 是由故障或过度使用引起的 关节，肌肉和 筋。 不是 骨头 受影响的肩膀，但周围是软组织。 慢性的 肩部疼痛 is 肩膀疼痛 会持续很长时间或持续超过四个星期。 肩部疼痛 是由故障或过度使用引起的 关节，肌肉和 筋。 不是 骨头 受影响的肩膀，但周围是软组织。 受感染者的活动受到限制，因此有时无法进行日常活动。 因为他或她只能在有限的范围内移动肩膀，所以私人生活和职业生活都受到限制。
原因
由于运动范围大， 肩关节 容易磨损和伤害。 尽管运动范围使肩膀具有极大的活动能力，但也使它变得不稳定。 周围的软组织稳定了肩膀。 因此，这些软组织区域的功能虚弱是慢性疾病的常见原因。 肩部疼痛。 一般来说， 炎症 稳定肩部的软组织会导致慢性肩部疼痛。 炎症会影响 筋，法氏囊或 肩关节。 在所谓的变窄综合症（撞击综合症），某些运动过程中会发生疼痛。 原因是软组织紧靠 肩峰 或被困在下面。 过载会导致肌腱附件或 肩关节 变得发炎。 肩关节发炎有时会发展成慢性肩关节 炎症， 所谓的 肩周炎。 除超负荷外，还有收缩综合征，缺乏运动和/或囊膜炎 铅 对此 肩周炎。 超载还会加剧关节磨损，因此 关节 可以发展。 这会引发慢性肩痛。 肩关节的先天性偏移有时会触发习惯性脱臼。 这意味着 头 的 肱骨 反复走出肩窝，导致 慢性疼痛。 反复变硬的肌肉和紧张 铅 慢性肩痛。 应力缺乏运动，单侧负荷和/或不良姿势会加剧紧张感的发生。
有这种症状的疾病
- 滑囊炎
- 肩锁关节脱位
- 勒克斯
- 肌腱痛
- 肩臂综合征
- 肩袖断裂
- 肩关节发炎
- 撞击综合症
- 骨性关节炎
鞭毛和进展
慢性肩痛需要整形外科医生的彻底病史。 他将向受影响的人询问肩膀受伤的情况。 他还将询问疼痛的持续时间和确切性质，并找出[[运动限制[[受影响的人遭受的痛苦]。 关于职业或体育的声明 风险因素 向医生提供有关疼痛原因的线索。 回忆之后是一个 身体检查 的病人。 骨科医生可以通过多种测试来确定慢性肩痛的原因。 通常，如果及早治疗，慢性肩部疼痛可以更好地治愈。 如果肩关节永久性过载，将导致不可逆转的磨损。 接头 已经疲惫不堪的人会感到痛苦 治疗 无法消除，但可以缓解。 紧张的肌肉引起的疼痛会导致较轻度的不适。 治疗可以导致完全康复。
Complications
由于永久性肩痛，慢性肩痛很少会引起一些并发症。 首先，持续的过度使用使患者处于出现无法弥补的关节磨损的风险中，根据症状的持续时间和强度，其可能扩散到身体的邻近区域，例如上臂 骨头这样会大大降低手臂的活动性。 疼痛本身也会带来并发症。 不适经常蔓延到手臂， 颈部 和 胸部 导致紧张和 抽筋 。 如果慢性肩痛是疾病或受伤的结果，则可能会发生进一步的并发症。 损坏 肩袖，例如从 肩胛骨 到 头 的 肱骨，使头部无法进行正常的旋转运动。 病情加重引起的肩部疼痛 滑囊炎 是一个严重的征兆，因为进一步的感染和严重的疾病（例如类风湿病） 关节炎 无需治疗即可发展。 慢性肩痛也可能造成较轻的后果，只会导致肌肉和关节的暂时性僵硬。 由于慢性肩痛，人们通常会开发出所谓的“肩周炎，“ 一个 流程条件 其中 关节囊 由于发炎而卡住，继而导致肩膀僵硬。 在极端情况下，这会导致肩膀瘫痪，并在夜间使人体邻近区域疼痛。
你什么时候应该去看医生？
慢性肩痛通常是紧张的结果。 作为无害的投诉，可以通过以下方式很好地对待它们 家庭的补救措施。 休息和加热是适当的 治疗。 由于磨损导致的慢性肩痛 关节 已经发展起来，因此有必要去看骨科医生。 他可以找出一个人的确切原因。 X-射线测试 或MRI检查。 软组织也可以通过超声检查很好地成像。 事故发生后经常会发生肩痛。 伸直的手臂跌落可能会导致韧带拉伸， 韧带撕裂，或骨伤。 由伤害引起的自发性疼痛应始终是看医生的原因。 如果 急性疼痛 被忽视，随着时间的流逝，慢性不适会发展，患者将逐渐习惯这种不适。 慢性肩部疼痛只能分散地察觉，因此经常被淡化。 但是，当肩膀变得不稳定并且手臂几乎无法移动时，有关人员必须对此做些事情。 区别是由肩部放射出的肩部疼痛。 颈部 和肩膀疼痛开始在腋窝深处。 肌肉无力和麻木总是表明神经功能缺损，必须予以治疗。 根据潜在疾病的严重程度，有许多治疗肩膀不适的方法。 它们的范围包括顺势疗法的泥包和 红外辐射 至 可的松 注射 和手术。
治疗与疗法
根据慢性肩痛的原因，结合患者生活方式的改变，治疗可能会成功。 如果肩关节周围的软组织发炎，骨科医生会开止痛药和消炎药。 有针对性 理疗 加强肌肉， 整脊 和 针刺 支持药物的作用。 对于肩关节周围的受伤和骨折，固定不动的肩膀有助于其愈合。 物理疗法 可能习惯于 补充 肩膀休息。 医生通常会治疗导致肩周炎的慢性肩关节发炎 物理疗法。 这样，僵硬的肩膀就可以活动。 通常，骨科医生 补品 物理疗法 与 管理 of 止痛药 和放松肌肉硬化的药物。 在严重的肩关节磨损情况下，只有通过手术插入人工肩关节才有帮助。 整脊 护理以及针对性的肌肉训练有助于缓解紧张和僵硬的肌肉。 热疗法（例如热水澡，桑拿浴或保鲜膜）有助于温和， 慢性疼痛 消退。 另外，医生建议患者将运动纳入日常生活并遵守某些规则。 患有慢性肩痛的人应将负荷放在身体附近，并确保笔直。 她应该避免繁重的工作，不要从事使肩膀劳损的运动，以及增强肩膀的肌肉。
展望与预后
在大多数情况下，由于运动不足引起的慢性肩痛可以完全治愈。 理疗 或对肌肉产生积极影响的运动会有所帮助，并且可以逐渐缓解疼痛。 这些体育活动包括 伸展 练习或 游泳的。 通过长时间坐在办公桌或PC上引起的单侧身体劳损也可以通过这种方式成功治疗。 此外， 措施 例如健康的坐姿，最佳的坐姿高度和姿势的连续变化对于完整的康复过程很重要。 在慢性肩部疼痛的情况下，可以服用药物缓解疼痛并放松肌肉。 但是，如果没有其他身体上的改变，则由于停药会再次出现不适感。 如果肩膀疼痛是由骨骼系统疾病或肌肉纤维引起的，则手术可能会导致恢复的机会很大。 但是，这取决于本病的严重程度。 如果存在心身疾病，则通常仅在心理治疗后才能治愈肩部疼痛。 寻找原因通常是一个漫长的过程。 另外，精神疾病常常不能完全治愈。 救济是通过行为改变以及对经历的命运进行重新评估来实现的。
预防
通过肩部锻炼，锻炼和保持良好姿势，可以预防慢性肩痛。 对于久坐的活动，建议经常休息，并确保以背部友善的方式建立工作场所。 休息时 松弛 锻炼肩膀和 颈部 区域以及短途步行都很有帮助。 运动如 游泳的 和 水上体操 提供适当的锻炼。 定期按摩可防止紧张和肌肉僵硬。
这是你自己可以做的
在慢性肩痛的情况下， 措施 可以帮助减轻不适感。 避免单侧姿势和动作，以及 冷 和草稿。 负载不应放在一侧。 如果可能，应避免携带重物。 锻炼时 伸展 锻炼应该在之前和之后进行。 缺乏运动的人应该多运动以减轻肩部疼痛。 长期肩关节疼痛的人如果长时间运动后仍要恢复运动，则应首先重建其肌肉。 对肩膀进行特殊的锻炼（例如物理治疗师的锻炼）也很有意义。 受影响的人在工作时应注意人体工学的工作姿势。 工作椅应该是可调高度的，有 扶手，颈部支撑和灵活的靠背。 在平放手臂的情况下操作计算机。 这 头 应保持居中位置，即不应弯曲，过度伸展或转向侧面。 因此避免了肩膀和颈部的疼痛。 不正确的姿势不能使肩膀超负荷。 休息期间放松体操是很有用的。 患有慢性肩痛的人不应该吸烟和饮酒 酒精。 健康 饮食 is 对关节有益 和新陈代谢。 冷 或热敷（例如冰袋或热敷）可减轻肩部疼痛。 它们在药房有售。
