对关节有益

接头是两个的可移动交界处骨头 –真正的自然奇观。它们使身体和所有四肢几乎可以在任何方向上平稳移动。他们的巧妙结构也使关节休克减震器可以承受很大的载荷骨头。该关节可以承受很多：A 膝关节例如，可以承受500公斤的重量髋关节几乎是那一倍。

关节的结构

形成关节的骨骼的两个部分通过形状相互匹配，使得一个部分通常对应于一个窝，另一部分通常对应于一个窝。头匹配它。如果承窝部分的成型不佳，例如膝盖，则月牙形椎间盘软骨稳定骨头 –称为半月板。

为了使关节之间的接触尽可能柔软和低摩擦，彼此接触的骨头部分（也称为关节体）被一层薄薄的软骨。这软骨既可作为滑动面，又可缓冲冲击。

软骨被滑液，因为它没有血液自给自足。这种液体充满了骨头两端之间的关节空间，呈凝胶状，并具有润滑作用。休克吸收效果。

随着年龄的增长，软骨的弹性和滑液减少。同时，水软骨中的内含物也减少，从而使关节逐渐失去缓冲作用。曾经光滑的软骨表面变得粗糙，因此摩擦到关节的另一侧。在极端情况下，整个软骨层会溶解到骨头的末端，从而使骨头的末端直接相互摩擦。

这些由于关节软骨的变化而发生的关节疾病被称为骨性关节炎. 骨性关节炎是一组风湿性疾病的医学术语，称为“变性风湿性疾病”。骨性关节炎最初表现为晨僵的关节。

不适和疼痛继续直到足够滑液由于运动已到达关节。在医学上，这被称为启动疼痛。诸如膝盖和臀部的负重关节特别受影响。关节的关节炎病总是由超负荷或不正确的负荷引起的–软骨的自然衰老过程不负责任。

以下原因主要是过载和不正确的负载：

软骨组织的关键组成部分是氨基葡萄糖氨基糖健康年轻的有机体可以从饮食。但是，随着年龄的增长，身体会失去吸收能力氨基葡萄糖从食物。此外，当今的食物中几乎没有天然来源的氨基葡萄糖，其中包括贻贝，螃蟹，虾和龙虾。软骨和结缔组织今天，其他菜单上的其他动物零食也很少出现。

葡萄糖胺还用于形成滑液，所谓的滑液。由于缺乏氨基葡萄糖，其本身为粘性的滑液变得稀薄而水状。关节软骨胶囊也会收缩并变脆。最终导致关节中软骨层的侵蚀，从而导致炎症，肿胀，僵硬和疼痛.