但是，恐惧，尤其是对身高的恐惧也会触发这种情况。 恐慌发作 它极大地影响了人们的生活和休闲活动。 因此，对身高的恐惧可能是病态的。
什么是恐高症？
对于大多数人来说，身高很高会给他们带来不适感。 看着摩天大楼的窗户或攀登诸如巴黎的埃菲尔铁塔之类的地标与尊重高度有关，一定的先天谨慎使我们人类谨慎行事，以免危害我们的生命。 不能用厘米或米来定义对高度的恐惧，因为厘米或米会导致焦虑症患者产生毛毯问题。 相反，对身高的恐惧是个人的。 而对于一个人来说，三楼的景致 腹痛 和焦虑，另一个人可能已经遭受了彻头彻尾的痛苦 恐慌发作 通过爬梯子。 担心高处的人通常会惊慌地跌倒在地，对这种情况的明显失控使他们感到不舒服。 对诸如栏杆或厚玻璃窗之类的结构安全预防措施的信心突然下降，此人感到害怕。
原因
恐高症的原因可以多种多样。 原因通常是早期历史中的创伤经历，例如 童年，或者只是因为不熟悉高海拔事件而感到恐惧，因为以前从来没有遇到过高海拔的人。 新情况可能使焦虑，不安全的人感到不安，以至于他们因此而惧怕高处。
症状，投诉和体征
通过反复出现的焦虑和惊慌感，对高处的恐惧使自己感到自己。 在与身高相关的情况下会出现症状。 有些患者仅在高海拔时会感到焦虑（例如，从摩天大楼直下看），而其他患者甚至在高海拔时也会感到焦虑 桥梁 或平均楼梯间。 对于某些患者，对高度的恐惧是如此严重，以至于他们无法站立在梯子或椅子上。 除了感到恐惧之外，还会出现焦虑和不安。 另外，特定的恐惧症通常伴有身体上明显的症状。 其中包括手臂或腿部有刺痛感，出汗， 头晕. 恶心， 气促， 换气过度，心跳加快。 Phobics也可能会感到紧张 胸部 或非常注意他们的心跳。 这通常给人的印象是 心 大声地跳动。 惧高症的症状可能让人联想到 心 攻击。 因此，重要的是排除可以解释症状的医学原因。 其他症状可能是对反复发作的焦虑症的反应。 典型的是避免可能发生焦虑的情况。 许多患者为自己的焦虑感到羞耻，因为他们认为焦虑是没有根据的或被夸大的。
诊断和过程
担心身高的症状是单独表达的，但基本上它们与其他神经症或 焦虑症，例如幽闭恐惧症（对密闭空间的恐惧）， 广场恐怖症 （幽闭恐惧症），或 蜘蛛恐惧症 （害怕蜘蛛）。 随着海拔的略微增加，例如，当爬楼梯到很高的地板时，会出现最初的神经症状，例如出汗，困难 呼吸，脉冲增加（心动过速）和/或内心不安。 可能还有 腹痛 or 头痛, 头晕 或类似的心身现象。 急性威胁的感觉越大，焦虑就越能强烈地表达出来。 压力大的情况可以 铅 完全哭泣，尖叫，攻击性行为，以及短期内出现的晕厥。
Complications
通常，对身高的恐惧并不会 铅 任何特殊的并发症或危险 健康 情况。 预期寿命不受此限制 流程条件。 但是，担心身高可能会对患病者的心理产生负面影响，导致许多患者患有自卑感，自尊心降低。 尤其是在儿童中，害怕身高会增加 铅 在这种情况下，患者的生活质量大大降低。 如有必要，患者无法进行某些活动或工作，并且 飞行 飞机上的恐惧也可能会受到高度的影响。 这导致日常生活中相对较大的限制。 但是，如果患者不去高海拔地区，就不会再有其他并发症了。 对高度的恐惧通常表现在 呼吸 困难和增加 心 速度。 受影响的人还可能失去知觉，并有可能在跌倒时受伤。 尽管可以通过治疗限制症状，但无法直接治疗对身高恐惧的方法。 因此，在此过程中不会出现其他复杂情况。
什么时候应该去看医生？
建议一旦受影响的人发现他或她正在变得不自然的焦虑，请咨询医生。 如果由于焦虑导致情绪困扰或生活发生变化，则建议去看医生。 在高海拔，心或 高血压，有必要对医生或治疗师进行有控制的拜访。 头痛，消化不良或流泪的行为应进行调查。 如果存在内在的不安全感，则有丰富的经验 应力 或易怒，必须咨询医生。 如果焦虑的强度增加，或者在其他情况下出现新的焦虑状态，请澄清 健康 流程条件 是必要的。 如果日常工作不再能照常执行，出现退缩行为，或者该人不再离开自己的家，则应与医生讨论症状。 如果受影响的人由于其内在的高处经历而服用药物或成瘾性物质，则应咨询医生。 如果该人由于恐惧而无法上班，或者是否 恐慌发作 发生。 在这些情况下，应尽快寻求医疗帮助。 如果在越来越低的海拔高度上持续出现对高度的恐惧，则应请医生或治疗师寻求建议和支持。
治疗与疗法
除非被训练有素的专业人员专门将恐惧状况作为造成焦虑的一部分，否则绝不应该强迫焦虑症患者或担心身高过高的人面对恐惧。 治疗。 在大多数情况下，摆脱高空恐惧的唯一方法是 治疗心理 措施 可以帮助“患病”的人摆脱限制他的恐惧。 恐高症的重要支柱 治疗 或通常说来，焦虑神经症的治疗是要找出恐惧的根源，以及过去的历史中是否有引发恐惧的具体事件。 其次，然后由治疗师将焦虑者陪伴到焦虑症中，逐步解决焦虑症。 首先，分阶段尝试增加治疗中患者必须应对的水平。 可能的是，治疗师将用梯子面对病人，并轻轻地引诱并反思病人最初的焦虑状况。 治疗师通常会缓慢增加剂量，直到发生所需结果为止。 这种对抗疗法是行为心理学疗法中经典心理学模型的一部分。 当然，还有许多其他模型。 催眠, 针刺 或其他应用 传统中药 非常受欢迎 同种疗法 当使用正确的方法时，它也有望长期改善。 还有其他人发誓 措施 如 瑜伽 or 冥想 增强自我意识。 首先，对于焦虑症患者而言，重要的是要确定他或她想接受帮助。 没有患者的依从性（愿意合作），就不可能因害怕身高而进行治疗。 只有患者才能找出最适合的治疗形式。 病人可能不得不尝试许多方法， 措施 直到他决定可以帮助他。 并非每个对身高的恐惧都需要治疗。 许多人忍受它，并没有受到它的重大影响。 但是，如果恐惧降低了生活质量，并被人本人视为负担，那么绝对建议您接受治疗。
预防
几乎没有任何预防措施可以防止恐高症，但是，父母可以在年幼时让孩子适应高处，并表明已采取适当的安全预防措施，因此可以采取一些预防措施。 如果遵循这些规定，则高度通常并不危险。
善后
如果例如通过适当的治疗或其他方法，已经成功克服了对身高的恐惧，那么重要的是要始终继续努力，而不要采取无法再次恐惧的态度。 完全克服对高处的恐惧通常是暂时的。 即使在最近结束的治疗或方法之后似乎不太可能，对生命高的恐惧仍然会保留一生。 另一方面，如果日常生活在没有特别注意恐惧的情况下逐渐恢复，并且对高空的恐惧没有得到充分的抵消，那么生活水平可能会再次增加。 如果要进行新的尝试以避开高海拔地区和情况，则需要进一步的治疗。 为了防止浪费时间，金钱和精力，从一开始就检测这种发展是很重要的。 为了及时发现病情，可以定期引起在治疗前感到恐惧的情况。 如果能够像在康复手术之前那样再次感觉到类似的感觉，则应反复积极地应对对高处的恐惧。 但是，如果仍然没有恐惧感，可以在更长的间隔后进行检查以检查恐惧感是否恢复。
这就是你自己可以做的
在许多情况下，患有恐惧症的人表现出越来越高的回避行为。 这通常会在更长的时间范围内隐秘地增加。 但是，许多次科学证明，面对恐惧是有帮助的。 这可以以不同的方式来完成，无论是在认知上还是在身体上。 为了避免不确定性，应与治疗师或心理学家合作。 这使焦虑的人可以拥有积极的经验并获得新的信息。 从原则上讲，应避免自己胆大妄为，因为这会加剧焦虑。 运行 离开或过早地离开较高的位置也会导致已经存在的恐惧加剧。 因此，有必要等到意识到恐惧，习惯，习惯然后 松弛 发生。 在这些情况下，出于生理原因，不会发生循环衰竭或意识丧失的风险。 为了不孤单，受影响的人可以请他信任的人与他一起探视可能引起他焦虑的情况。 为此，只需访问高层建筑或房屋的安全屋顶即可。 应当了解日常生活中的情况，以便对患病者的生活方式有现实的参考。
