原因
ITBS通常基于胫韧带的缩短，其中包括过度紧张，骨盆位置不正， 脚错位 –向上影响整个持续的肌肉和结构链， 腿 轴错位 肌肉失衡，不生理的步态模式，错误的 运行 鞋子错了 跑步风格或受伤。 随后，缩短的强韧带在骨头下端的骨突起上摩擦 大腿 骨头，在大腿外侧延伸。 这种摩擦会刺激韧带，从而导致长期存在后经典炎症的发展。
超重 也促进了ITBS。 我们的 大腿 走路和站立时骨骼会因身体上的体重而稍微弯曲，这是生理上的并且很正常。 所描述的胫韧带在张力带系统的意义上通过其位置和张力来抵抗这种弯曲。 但是，如果现在股骨弯曲得更多，则由于现有的负重更大 超重，腱韧带必须更努力地工作，从长远来看，这会导致超负荷和上述ITBS的循环：不正确/超负荷，缩短，发炎， 疼痛，回避运动。
症状
典型症状很严重 疼痛 在外膝盖。 原因可能是臀部，膝盖，脚或肌肉–炎症的部位是视觉韧带和骨突出之间的摩擦点。 根据舞台的不同，拉力， 燃烧 疼痛 在这里发展的只有在一段时间后 运行，以后甚至在走路时，甚至在施加重物之后。
可能会出现其他炎症迹象，例如轻微肿胀和发热。最重要的是，最重要的是不要简单地继续训练，而要保护结构直至炎症消退。 疼痛始终是身体发出的警告信号，如果要避免问题反复出现，则不应忽略该信号。 有关此主题的综合信息，请参见以下文章：ITBS症状/疼痛
