eustress一词代表“积极 应力”，而烦恼则表示“负压力”。 经常在以下情况下提及这两个术语 应力 管理。 应力 并不总是对人体有害，但也可以产生积极的作用。
eustress是什么？
eustress表示“正向压力”，而dysstress则表示“负向压力”。 经常在以下情况下提及这两个术语 压力管理。 术语“ eustress”可以回溯至拉丁语，其前缀的音节“ Eu”意为“好”。 Eustress对人类有机体具有积极作用，而从长远来看，压力对身体有害。 尽管这种感觉是主观的，但人们可以在几秒钟内决定压力性情况对他们是消极还是积极。 身体会调整为“飞行”或“战斗”。 当一个人将一项任务视为一项令人愉快的挑战，从而将其与积极的压力相关联时，同一任务可能对另一项任务却恰恰相反。 正压力对人有好处；正压力对人有好处。 它唤醒了他们的动力并释放了神经递质 肾上腺素 和 皮质醇，这动员了无法想象的力量。
功能与任务
情况是与压力还是压力有关，不仅取决于主观感受，还取决于其他因素，例如年龄，体质，教育程度，收入，宗教信仰和社会环境。 优待与烦恼之间的界限可能是不确定的，因为即使是那些每天都承受正向压力的人，由于挑战性的任务（通常还伴随着成功和认可）而无法始终达到最佳绩效。 每个人都需要休息的时间，在此期间，身心才能有机会再生，否则 倦怠 在某个时候迫在眉睫。 在大多数情况下，烦恼会通过许多小事件和日常生活带来的不便而隐匿地出现。 但是，这也可能是长期的情况，例如在工作中欺负他人。 在这种情况下，受影响的人不再以刺激自己达到最佳表现的正压力来经历这种情况和相关的任务，而是由于心理压力导致的负压力。 时机已到，他不再能够应付自己的任务并发展 健康 问题。 许多人认为最好是没有压力的生活。 但是，从医学的角度来看，这种情况适得其反，因为人们需要一定量的最小压力才能保持生产力并促进人格发展。 人们在平衡而愉悦的专业和私人环境中会遭受积极的压力。 快乐的人感到有能力应对这种情况下生活带来的变化。 身体通过释放诸如 乙酰胆碱 由 脑。 这些快乐 激素 给人们更多 实力 调动最大的精力。 这 心血管系统 进入超速状态，学生膨胀， 呼吸 被缩短，食欲被抑制。 身体的这种反应是对不断变化的情况的迫切需要的压力反应。 但是，由于自然的安排方式使得人们只能在短期内动员他们的全部力量来“占领世界”，因此，优待只能有选择地而不是连续地发生。 这种压力反应通常会持续XNUMX分钟，因为人体会消耗大量的能量。 肾上腺素 释放，这在更长的时间内是不够的。 人们在消极的个人或消极的专业环境中会遇到烦恼。 身体不会通过释放信使物质而对这种负面状态做出反应。 相反，负面压力给人带来压力 免疫系统，因此始终处于警戒状态，并且毫无目标地，随意地工作。 “危险已逝”信号无法实现，人体现在不再释放任何会带来动力的神经递质，而是有害的 激素 那个过度的压力 心血管系统 并可能导致各种疾病。
疾病与疾病
压力是由各种因素引起的，这些因素可能是负面的（压力）或正面的（轻度压力）。身体立即陷入强烈的紧张状态。 同时，各种神经递质得以释放，使受影响的人能够应对眼前的压力状况。 一个重要的 神经递质 允许广泛 压力管理 is 肾上腺素。 在肾上腺素释放期间，受影响的个体拥有更多可支配的力量。 但是，如果定期释放这种重要的信使物质，则在某些时候会形成习惯效应，并且身体在压力相同的情况下也不再反应 实力 像之前一样。 浓度 和注意力减少， 疲劳 而且一般的软弱感会更快地出现。 即使与私人或专业环境中的积极挑战相关联，也没有人每天都能达到最佳性能，这通常也会带来认可和成功。 在某些时候，优待也可能变成相反的情况，变成烦恼。 物理警报信号很弱， 疲劳, 浓度 问题， 头痛 和心pal。 那些忽视这些身体警告信号的人从一开始就仍然没有害处，但从长远来看，他们有患重病的风险。 长期承受压力的人很烦躁，很快会失去镇定，容易感冒和 传染性疾病。 最初激发峰值性能的正压力现在导致性能下降。 轻度疾病包括 倦怠，偏头痛和贫穷 伤口愈合。 严重疾病，例如 心 攻击， 动脉硬化, 肠易激综合症烦躁 胃, 行程, 胃 溃疡或 胆结石 当优待变成烦恼时，也会导致这种情况。 受影响的人容易因服用药丸而上瘾 酒精，患 抑郁. 和无精打采。 他们最终屈服于内在的状态，这对感觉，思维和社交生活产生了负面影响。
