左上腹胀气胀痛
上 腹痛 在左侧区域非常罕见。 从解剖学上讲 脾 位于此处，但只有在它变得很大并压在其他器官上时才会引起不适。 大多数人可能熟悉的另一个原因是在运动过程中边缝过程中的简单边缝。
左上脚的原因 腹痛 也可能是左边的疼痛 肾 or 输尿管，例如发炎的。 但是，这将导致左 腰腹痛 而且疼痛很少突出到左上腹部。 另外，上述原因左侧偏上 腹痛 通常不伴随 胀气.
带状上腹痛
建议缓慢进食，每次咀嚼至少10次。 与大餐相比，许多小餐也有好处。 主餐后散步是刺激消化并因此预防消化的好方法 胀气.
开始照顾自己：什么时候出现肠胃气胀？ 你以前吃了什么？ 吃饭时您有压力吗？
尽量避免通常引起 胀气 或者您经历过导致肠胃胀气的经历。 应避免使用甜味剂和含糖食品（建议每天吃糖不超过65克）。 吸烟 最好停止，高咖啡和 咖啡因 消费。
