代名词
胀气 =肠胃气胀 腹痛 是普遍现象。 他们可能有非常不同的原因。 胀气 可以负责 疼痛 在上腹部等等。 寻找上层原因时 腹痛，请务必注意疼痛的发生时间（进食前后），疼痛发生的位置（在左侧，中间或右侧），是突然出现还是持续较长时间。时间。 的质量 疼痛 （刺，压，钝）也是确定疼痛触发原因的重要线索。
原因
上鞋的常见原因 腹痛 is 胀气。 这些通常是由于食物摄入引起的。 原则上，促进肠胃气胀的食物包括：富含纤维的食物，生蔬菜和豆类（豆类），富含山梨糖醇的食物（作为软饮料中的糖替代品， 口香糖等等。
), 芦笋，各种类型 卷心菜 和李子。 否则，还有个别耐受不良的食物会导致肠胃胀气，因此 疼痛 在上腹部。 在这种情况下，与医生商量一下要关注哪些食物并将其搁置一定时间会有所帮助。
如果这可以改善肠胃气胀，则应检查是否可以将其从肠胃中取出。 饮食 将来。 要注意的是，当最多留出食物时，营养素会被另一种等效的营养素替代。 最好在咨询医生后进行。
在营养日记的帮助下，通常更容易找出哪些食物可能是造成令人不愉快且痛苦的气体过量产生的原因。 这也与食物的“摄取方式”有关。如果食物吃得太快，通常会“吞咽”大量的空气，然后一部分空气进入肠道。 此外，必须考虑食物过敏/不耐受（见子项腹泻）。
