小腿劳损是整形外科和运动医学中最常见的伤害之一。 专家说膨胀。 与其他肌肉拉伤一样，小腿拉伤的原因也过多 伸展 的肌肉。
小腿劳损本身就是一件小事，在绝大多数情况下都发生在运动员身上，不需要特殊的治疗。 运行 体育，足球或 网球 特别是小腿劳损风险增加的运动。 如果投诉非常严重或持续时间很长，则应澄清伤害，以排除造成事故的更严重原因。 疼痛。 小腿上有几块肌肉，大部分是肱三头肌肱三头肌受累。
症状
拉小腿会引起许多典型的不适。 最初，小腿上有异常或过大的压力。 最初，小腿下部的轻微拉动会感觉到小腿拉紧 腿，发展成刺伤 疼痛 随着进展。
这是区分牵拉小腿和小腿的重要标准。 肌纤维撕裂 较低的 腿 或者 肌纤维撕裂 小腿的 疼痛 突然暴涨，并没有逐渐恶化。 通常会描述抽筋状的抱怨。 短暂的休息后，由于疼痛，通常无法尝试恢复以前的活动。
短时间后，感觉到小腿变硬，这是由于肌肉略微肿胀所致。 另外，肌肉反射性收缩。 牵拉小腿时，疼痛和肌肉组织受损会导致小腿功能丧失，根据抱怨的程度，这可能非常明显。
通常，很难爬楼梯，也很难站立在脚尖上。 不会发生流血，并且从外部看不到肿胀。 肌肉组织由许多细纤维组成，这些细纤维捆在一起形成肌肉。
它们包含大量导致肌肉收缩的元素，即肉瘤。 由于张力的不断变化和肌肉的松弛，肌肉纤维是可拉伸的。 但是，过度 伸展 导致受伤和这些元素过度伸展：肌肉被拉扯。
导致小腿劳损的典型运动是向肌肉施加突然的重负荷的运动。 尤其是当膝盖同时抬起脚而伸展时，例如弓步处于 网球. 运行 因此，上坡会导致小腿劳累，就像在崎and不平的地形上奔跑一样。
但是，即使在正常情况下小腿上的最大负载 腿 位置经常会导致小腿拉伤。 典型的运动顺序是快速启动，突然制动，突然反复加速。 这就解释了 网球 球员和足球运动员。
特别是对于没有受过良好训练的肌肉的业余运动员来说，拉小腿并不少见。 除了因果关系之外，外部环境还增加了被拉伤小腿的风险。 在这种情况下，主要原因是肌肉组织预热不足。
由于非最佳 血液 循环中，肌肉纤维更易受伤害，尤其是在寒冷和潮湿的天气下，其作用尤其明显。 除此之外，疲倦和过度劳累的肌肉注定会遭受小腿劳损。 不平衡 饮食，尤其是在缺乏液体和某些营养素缺乏的情况下，例如 钙 or 镁，会促进这种运动损伤。 最后，脚错位或不正确 运行 缺乏缓冲性或形状不佳的鞋子会使小腿劳损的发生可能性更大。
