蓝莓有什么功效？
多种成分有助于蓝莓的治疗作用，其中主要是单宁酸。它们对粘膜有收敛作用，具有抗炎、抗菌作用。
其他重要成分是花青素。它们充当强大的抗氧化剂，即它们能够拦截和中和血液中破坏细胞的侵略性氧化合物（自由基）。
- 根据多年的经验，干浆果可内服治疗轻度腹泻，外用治疗口腔和咽喉粘膜的轻度炎症。
- 新鲜蓝莓的干提取物可内服，缓解腿部沉重（与轻度静脉循环障碍有关）并缓解蜘蛛静脉。
民间医学还用越橘来治疗呕吐、出血和痔疮，以及难以愈合的溃疡和皮肤病。这些情况下的有效性尚未得到证实。
如何使用越橘？
越橘可以作为家庭疗法或以现成制剂的形式使用。
蓝莓作为家庭疗法
您可以每天多次喝一杯新鲜准备的蓝莓果茶。每日剂量为20至60克蓝莓干。它不仅适用于成人，也适用于十岁以上的儿童和青少年。
对于其他年龄组，建议每日剂量如下：
- 一到三年：10 – 15 克
- 四到九岁：15 – 20 克
对于外部使用蓝莓治疗口腔或喉咙粘膜发炎的茶汤，可用于漱口或冲洗。为此，您可以将三汤匙蓝莓干倒入半升冷水中，加热，煮30分钟，然后过滤。每天用它漱口几次或漱口。
蓝莓现成的制剂
还有基于蓝莓的现成制剂。例如，这些包括干蓝莓和粉状蓝莓，以及从新鲜蓝莓中分离出花青素的糖衣糖（以改善夜视能力）。按照包装说明书中的指示或医生或药剂师的建议使用此类制剂。
蓝莓会引起什么副作用？
使用蓝莓时要注意什么
仅使用蓝莓干来治疗腹泻。新鲜浆果会加剧腹泻——事实上，它们具有轻微的通便作用。
由于尚无针对四岁以下儿童治疗的研究结果，因此应避免用蓝莓治疗幼儿。
在民间医学中，有时推荐使用蓝莓叶制成的茶（例如治疗腹泻）。然而，由于高剂量的叶子会引起中毒症状，因此不建议使用它们——即使是低剂量长期使用！
如何获取蓝莓及其制品
关于蓝莓的有趣事实
蓝莓（也称为蓝莓、Vaccinium myrtillus）属于石南科（杜鹃花科）。广泛分布于北半球寒冷和寒温带地区。在南部（大约中欧）它爬升至高山地带。
