介绍
通常，大多数人的供不应求 叶酸，这就是为什么建议通过食物代替叶酸的原因-特别是对于孕妇。 但是，服用这些也可能导致过量 补品 剂量过高。 过量的 叶酸 因为它是水溶性的，所以很容易从尿液中排出。 与正常 饮食，过量 叶酸 健康 结果几乎是不可能的。
这些症状表明叶酸过量
如果短期过量服用叶酸，通常不会出现任何症状。 只有长期过量服用叶酸后才能 健康 问题出现了。 但是，即使是罕见的。
可能会发生过敏反应，例如皮肤反应和瘙痒。 可能会出现皮肤变红，也称为红斑。 在特殊情况下， 过敏反应，所谓的 过敏性休克， 可能导致。
An 过敏性休克 导致全身反应循环障碍。
- 和消化系统疾病是可能的。 此外，过量服用会导致睡眠障碍，躁动，噩梦和 抑郁..
另外，支气管可能会局促。
在许多应反对的补救措施中 脱发，有叶酸。 这是因为叶酸缺乏会促进 脱发。 此外，还有其他营养素应有助于 脱发.
如果服用叶酸 头发 丢失时，应注意不要过量服用叶酸。 然而， 头发 服用过量不会导致症状消失，相反，这是完全替代叶酸的原因。 你会掉头发吗？
这是您需要过量服用的叶酸的量
每日剂量不得超过1000μg。 这笔钱很难通过 饮食 独自的。 对于儿童，取决于他们的年龄，不应超过200至800μg。
但是，同样重要的是不要低于叶酸的每日最低剂量。 这介于300和400μg之间。 有时，例如孕妇，也存在更高的需求。 叶酸缺乏也会导致严重后果，例如贫血。
