In 方面综合症，保护性滑动 软骨 覆盖关节已损坏并磨损。 这通常是年纪大的症状，与椎间盘高度降低有关，因此会导致椎骨之间的空间损失。
理疗干预
在物理治疗中 方面综合症首先，重要的是要向患者介绍当前的临床情况，以了解积极合作的重要性，并共同商定切实可行的治疗计划和目标，并保持动力。 治疗中的A和O将变得活跃。 软骨 只能通过运动来维持生命。
由于不附带 血液，它无法自行治愈。 但是，健康的生活方式，锻炼和背部友善的日常行为可以阻止或减慢进度， 紧张局势 可以放心，可以再次增加机动性 疼痛 可以缓解。 有多种措施，概念和方法可用于治疗 方面综合症.
在手动治疗中，通过学习到的手部运动，脊柱的各个部分会彼此略微相对移动。 诸如此类的被动措施最初应用于急性阶段，即最大阶段。 疼痛。 小而反复的动作不仅促进滑行 滑液，但也会通过运动刺激使周围组织松弛。
可以通过使患者感到愉悦的措施来放松肌肉-按摩，保暖，腰包，深筋膜技术等。 伸展 也适用于释放肌肉紧张和增加活动能力。 为了取得长期成功，有必要变得活跃起来。
通过各种锻炼，脊椎， 关节 并积极移动周围结构以维持功能。 整个躯干的保护性和支撑性肌肉得到加强，并锻炼了生理姿势。 与运动同等重要，避免压力也很重要。
起吊重物，长时间停留在一个位置或 背部训练 重物会进一步损坏关节 软骨。 为此， 后向友好行为 学习日常生活，并有选择地参加 返校 被规定。 一些主动锻炼选项如下所述。
在我们的文章中也可以找到有效的锻炼背部的方法 返校。 积极练习治疗小面综合症 胸椎 应该尽可能简单，以便在家中轻松进行练习和执行。 这里提供一些通过运动，加强和放松背部的示例。
1）为了在脊柱的整个长度及其各个部分中运动，猫的驼背和大肚猪在四脚位置交替出现。 与你同行 呼吸，缓慢地在椎骨之间上下滚动。 这训练了伸展和屈曲的灵活性。
2）另一个重要组成部分是旋转。 坐在椅子上，双腿平行且与臀部同宽，双手平躺，双臂交叉，放在自己的肩膀上。 现在，将上半身缓慢向前弯曲，使之向侧身向下倾斜，以使左膝盖的右肩方向被引导，缓慢拉直并再次扭转，并且与另一侧相同。
每天练习一次，每次练习约10次，每次练习3次。 4）为了增强力量，适合进行以下稳定运动：XNUMX）为了放松，可仰卧，膝盖和臀部弯曲成直角，使胫骨平行于天花板抬起。 现在，慢慢地从另一侧到另一侧缓慢降低膝盖。
5）从站立姿势开始，只需弯曲上半身，手臂和 头 在略微弯曲的膝盖下向前，让它们悬挂以释放所有张力。 保持片刻，将椎骨一一拉直，然后重复 松弛 运动几次。 有关您可以针对小平面综合症进行的更多锻炼，请参阅我们的文章《小平面综合症锻炼》。 一般练习 胸椎 也可以在我们的文章中找到 胸椎练习.
- 前臂支持，
- 俯卧撑，
- 在皮球和其他运动上保持平衡
- 腹部锻炼包括躯干的两侧。
