舒尔曼病的鹰之翼运动

鹰之翼：俯卧。 视线一直朝下，手臂向前伸。 现在，将伸直的手臂侧向伸向上半身，并在这种冲动下抬起上半身 呼吸 出。

进行2次传递，每个重复15次。 继续下一个练习。