古饮食有哪些风险？
只要不吃太多肉，就没有明显的 健康 预期在古时会存在风险-饮食。 如果您食用过多的肉，体内的尿酸水平会升高，从长远来看，这会增加患上尿酸的风险。 肾 石头或 痛风. 血 肉食摄入量高时也应监测血脂水平，因为这会增加血管钙化的可能性（动脉硬化）和长期的心血管疾病。
在哪里可以找到古饮食的好食谱？
在互联网上，您可以找到无数古老美食食谱 饮食，您可以做得很好。 有些食谱具有不同程度的难度和时间消耗。 同样，有 饮食 古代饮食的书籍，通常包含详细的饮食计划和食谱的购物清单。 根据您是更喜欢在Internet上进行研究，寻找特定的想法还是翻阅本书，您可以找到适合自己的美味食谱。 古饮食.
这种饮食形式可以减轻多少体重？
随着 古饮食，减肥在很大程度上取决于最初的情况和饮食的实施。 Paleo-Diet允许灵活饮食，具体取决于多少 卡路里 您每天消费的重量会有所不同。 通过避免快餐，糖果，酒精等，减肥对许多人来说是非常令人满意的。 一个人可以在8天内减掉14公斤的体重 古饮食.
如何避免这种饮食的溜溜球效应？
原则上讲，老龄化的危险是很小的，因为大多数人在几天或几周的时间里都比“老龄化”更能滋养自己。 如果过一段时间后想中断古饮食，应缓慢过渡到健康，均衡的营养方式，并逐渐将古饮食禁忌带进餐盘。 定期进行体育锻炼有助于长期保持所需的体重。
