介绍
在许多情况下，一定程度的压力会产生奇迹：注意力增加， 疲倦 消失，不愉快的任务自己完成。 但是，不幸的是，在许多情况下，它并没有保持一定的压力水平。 考试，专业压力，睡眠不足和人际冲突，如果积累起来的话，确实会打击 胃 –不仅具有象征意义。
许多人在生活中发现心理压力会导致身体症状，无论是 心律失常 或因压力引起的头晕 头痛 甚至与压力有关 胃 疼痛。 这些抱怨在技术术语上被称为“心身”，来自古希腊的psyché（灵魂）和soma（身体）。 消化器官，即 胃 和肠道对压力特别敏感，因此诸如 食欲不振, 恶心, 腹痛，腹泻甚至 便秘 可能是结果。
什么可以缓解与压力有关的胃痛？
但是与压力相关的事情该怎么办 肚子疼？ 理想情况下，治疗应在触发时立即开始。 在这种情况下，重点应该放在改变触发压力的生活方式上。
许多受影响的人可能会注意到 腹痛 主要发生在具有特别强烈的心理压力的情节中，或者因压力而使疼痛进一步加重。 因此，减少压力是最重要的。 如何做到这一点在很大程度上取决于个人和触发压力的因素。
然而，本 疼痛诱导压力源在任何情况下都不应忽略，而应作为考虑如何消除或至少减轻压力源的理由。 时间压力和 学习 有效的时间管理可以减轻压力。 对即将到来的任命的压制和不可避免的任务的推迟最终极大地增加了压力水平，应该避免。
创建和执行任务或 学习 计划将结构和秩序带入了通常混乱的日常生活中，从而有助于减轻压力。 准备压力大的环境以达到适应习惯的效果也可能会有所帮助。 例如，对考试情况进行良好的准备是对它们进行模拟，以使实际考试期间的压力水平不会很高。
在个人冲突的情况下， 腹痛，解决方案有时会稍微复杂一些。 无论如何，建议与伴侣，朋友或家人讨论个人问题。 无论如何，您都不应掉以轻心，因为在最坏的情况下，这可能会导致症状的长期性或急性疾病，例如 胃溃疡.
必须防止这种情况发生，以免陷入压力和压力的螺旋之中。 疼痛。 如果您找不到解决方案 减轻压力 自己，尤其是个人问题通常很难克服，您不应该害怕以心理治疗咨询的形式寻求专业帮助。 全科医生也可以在这里提供帮助。
时间压力和 学习 有效的时间管理可以减轻压力。 对即将到来的任命的压制和不可避免的任务的推迟最终极大地增加了压力水平，应该避免。 制定并遵循一项任务或学习计划，会给混乱的日常生活带来结构和秩序，从而有助于减轻压力。
准备压力大的环境以达到适应习惯的效果也可能会有所帮助。 例如，对考试情况进行良好的准备是对它们进行模拟，以便在实际考试期间压力水平不会很高。 在发生人身冲突的情况下，这是造成腹部不适的原因 疼痛，解决方案有时会稍微复杂一些。
无论如何，建议与伴侣，朋友或家人讨论个人问题。 无论如何，您都不应掉以轻心，因为在最坏的情况下，这可能会导致症状的长期性或急性疾病，例如 胃溃疡。 必须避免这种情况，以免陷入压力和痛苦的漩涡中。
如果您找不到解决方案 减轻压力 自己，尤其是个人问题通常很难克服，您不应该害怕以心理治疗咨询的形式寻求专业帮助。 全科医生也可以在这里提供帮助。 但是，即使行为上的微小变化也可以对心身不适（例如因压力引起的胃部和腹部疼痛）产生积极影响。
花点时间休息，离开家之前先上厕所，然后尝试调整饮食习惯。 平衡，健康且富含纤维 饮食 运动不仅有益于 消化道 也为了您的整体健康。 然而，这些措施并不总是足够的。
如果出现特别强烈或经常性的胃肠道不适，应进行医学澄清。 如有必要，进行胃肠检查以确保没有 慢性疾病 隐藏在永久性腹痛的背后。 在胃部不适的情况下，所谓的药物 抗酸药 可以通过中和胃酸来提供短期缓解，从而保护胃壁。 像布斯科潘这样的活性成分为丁基东碱溴化物对胃肠道具有解痉作用的药物也可能会有所帮助。 然而， 抗酸药 或Buscopan不适用于永久性治疗因压力引起的腹痛，因此服用时间不应超过医生规定的时间或包装说明书上建议的时间。
