每天，您都面临各种各样的压力，压力和烦恼。 您的身体对此产生压力或紧张 应力。 过多的 应力 原因 头痛, 失眠, 胃 疼痛，紧张，烦躁和不安。
压力是什么意思？
在压力大的情况下，身体会产生更多 肾上腺素 和 皮质醇。 这些 激素 帮助有机体应对需求。 但是，如果这 流程条件 持续更久， 健康 可能会出现问题。 不变 应力 是最大的之一 风险因素 高血压 和 心 攻击。 由于免疫防御能力降低，身体更容易受到感染。
原因是外部因素，例如噪音，过度刺激和超负荷，或内部因素，例如愤怒，表演压力和体力消耗。 只能在有限的程度上避免日常生活中的压力。 因此，要有足够的休息和 松弛 必须提供。
